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最流行的三种电脑族常见病

疾病知识 时间:2008-11-11

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威力无穷的“鼠标臂”
  
  你是否因长期使用电脑鼠标而感到胳膊疼?如果是,那么恭喜了,因为你可能已经成为了最新电脑族流行疾病“鼠标臂”的拥有者。根据德国医学专家的最新说法,“鼠标臂”的诱发原因是因为长期点击电脑鼠标,再加上手臂放置位置的不合理造成的。患者首先会感到小臂和手部刺痛、酸麻、无力,持续下去就会导致筋腱和神经系统劳损、以及神经纤维组织发炎的恶果。
  
  避免“鼠标臂”的形成可采取许多方法。比如,改变用电脑的习惯和电脑设置,同时减少使用鼠标的次数。不过最直接的办法还是干脆换掉你的鼠标,能通过键盘指令进行的操作就通过键盘操作,把双击鼠标的设置改为单击鼠标滚轮,或以鼠标滚轮翻页;同时使用声控系统和手写板等辅助配件。
  如果一定要使用鼠标,那么你所选择的鼠标尺寸应与手部大小相适应。同时尽量多让腕部休息,这样可以减少神经纤维组织发炎几率。鼠标垫也是个不错的放松工具,它可以让你的手部在上面休息一下,以减少臂部的疼痛感。
  此外,你还需要时常做做伸展运动,让手和胳膊自然活动,并且要时常停下来短暂休息一会,这样可让臂部肌肉得到放松。不过如果症状发展到小臂拉伤或提东西时小臂疼痛,最好还是去看神经科医生。出了这些毛病如果拖延就医,那就有可能导致形成永久伤害。
  
  肌肉骨骼疼痛是你坐得太久
  
  根据美国最新医学研究显示,如果花在电脑前的时间越长,就越有可能出现肌肉和骨骼疼痛等问题,而这一恶果很可能在当天就显现出来。研究同时指出,特别是学生和白领上班族一类的电脑频繁使用者,更易出现类似情况。其中96%的学生和白领上班族至少出现一次肌肉和骨骼问题,他们中的大多数疼痛发生在脖子和脊椎,另几个部位分别是背部的下方、上方、和肩膀。平均每天在电脑前至少坐3个小时的电脑族,出现疼痛的比率是50%;而每天使用电脑最长时间者的发病次数比最少使用者多出将近一倍。
  最简单的调节方式是,可以经常做一些电脑族保健操。方法是头由前向后,再由后向前的绕环动作,顺时针和逆时针的方向交替。然后,做摇头,以及上下、左右点头的动作,做时也同样交替进行。每隔2~3小时重复一次。
  
  让你不敢“拜拜”的“拜拜肥”
  
  “拜拜肥”是港台白领经常使用的一个名词。是指做挥手再见的动作时,大臂内侧肌肉由于松弛而产生的乱晃悠的肥肉。其实造成肌肉松弛的原因很简单,除了平时运动量少,另一个就是经常久坐于电脑前而造成了脂肪的大量堆积。
  研究表明脂肪堆积的主要集中部位就是臂部、腰部以及腿部。摸摸你的胳膊和腿,如果轻轻一捏就是一块肉而丝毫不会感觉到疼痛,那么你的“拜拜肥”就已经相当严重了——此时你会发现,稍微爬几层楼或走几步路就觉得气喘吁吁,并且所有原来合身的衣服也已经全都容不下你了。
  减肥专家告诉我们,告别“拜拜肥”的方法其实很简单,只要坚持做一些有益于手臂健康的健身运动就可以。方法是自然站立或端坐于凳上,左肩先向前环绕,重复10次左右;右肩同样动作,重复10次左右。然后身体面对正前方,左臂向对侧平举,五指尽量伸展,右臂屈曲,向下拉伸手臂。然后再换右臂向对侧平举,方法与左臂相同,如此交替进行10次左右。
  
  S档案你的私人消费助理
  
  东芝再次召回问题笔记本电池
  东芝最近宣布了又一次召回笔记本电脑电池的消息,并宣称,由于最近东芝笔记本电脑中的索尼电池组引发起火,公司“强烈建议用户立刻参与索尼电池组的更换计划”。
  东芝声明,用户应应注意不要同时使用电池组和外接电源适配器,且不要在充电时离开他们的笔记本电脑,不能把笔记本放在沙发、床上或其他空气不流通的地方。
  目前,被召回的笔记本有品牌包括Portege、Qosmio、Satellite和Tecra,东芝将免费更换全部有缺陷的笔记本电池,但不包括任何东芝笔记本电脑的更换。
  
  7月1日起 含氟冰箱全面禁售
  国家环保总局日前发布了关于含氟家电产品全面禁售的消息。从今年7月1日起,任何企业不得生产以氯氟烃(CFCs)为制冷剂、发泡剂的家电产品,不得在家电产品的生产过程中使用氯氟烃作为清洗剂。从9月1日起,任何企业不得销售以氯氟烃为制冷剂、发泡剂的家用电器产品,并禁止进、出口以氯氟烃为制冷剂、发泡剂的家电产品和以氯氟烃为制冷工质的家用电器产品用压缩机。
  目前,国美等家电连锁品牌卖场里的含氟冰箱已经退市,从今年1月1日起,各卖场就已经开始准备撤柜工作。本次“禁氟令”适用的家用电器产品是包括家用电冰箱(家用冷藏箱、家用冷冻箱、家用冷藏冷冻箱)、冷柜、家用制冰机、家用冰激淋机、冷饮机、冷热饮水机、电饭锅、电热水器等。 

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/jibingyufang/34.html

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