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经产妇产程需要多长时间 怎样缓解分娩第一产程阵痛

热门资讯 时间:2020-09-18

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  对于怎样缓解分娩第一产程阵痛这个问题,相关人士介绍,孕妇可以在怀孕后期的时候经常练习一下相关的动作,方法可以参考下面的。这样多练几次之后,就能够让孕妇在生产的时候放松心情。

怎样缓解分娩第一产程阵痛

  如果准妈妈的身心事前都为分娩作好了准备,那么分娩将是比较舒服、顺利的过程。怀孕后期常常练习分娩准备动作,可以使孕妇放松精神,减轻分娩时的阵痛,顺利生下健康宝宝。怎样缓解第一产程阵痛?具体的做法有:

  1、膝盖跪地,慢慢旋转腰部,或是试着使劲。这样可使胎儿容易下降,并且这种姿势可以减轻对背部的压迫,从而减轻腰痛。

  2、坐在低的小椅子上,大大地张开双脚,使劲地用力,请两位协助者支撑住两腋。这时候最重要的是使全身放松,一旦紧张,会加强阵痛,胎儿也会不易下降。

  3、分娩过程中,有些阵痛是难以忍受的。无论是怀孕后期,还是分娩时,这些动作都能起到缓解阵痛的作用。将手放在椅子或台面上,腰部做画圆般旋转。这样会感觉阵痛减缓。

  4、若采取仰卧的姿势,其阵痛的感觉会更强烈,而采取跪着或站立的姿势,并靠在协助者的身上往前倾,可以减轻疼痛。

  5、蹲式的分娩方式也可缓解阵痛。协助者坐在孕妇的背后,将手穿过其腋下,孕妇将体重托付在对方身上,身体往下垂。其要领是:不可用力,并张开两脚。自己一人练习时,可坐在没有背的矮椅上,放松上身的力量,让身体的肌肉保持在松弛状态。这种姿势有助于伸展会阴及预防裂伤。

  6、在阵痛的间隔想要躺下来时,将膝盖放在枕头上面,可以防止脚部抽筋。另外,在背部下也放个枕头会更舒服。一旦有睡意,不妨休息一下储备体力。

  7、双膝跪地,头部、胸部慢慢贴在地板上,抬高臀部。这个动作可以使分娩速度减慢,防止会阴因没有充分伸展而裂伤。

  8、在阵痛的间隔,可靠在椅垫上放松地稍歇一会儿。或者,将两手、两膝张开与肩同宽,贴在地板上,采用自己觉得轻松的姿势。不过,要避免靠向后面坐着的姿势,这种姿势会使重量放在尾骨上,限制了骨盘的扩展,导致分娩进行不顺。

  在第一产程中,你还可以借助适当的宣泄来减轻阵痛,如唱歌、呻吟、叹气、叫喊等,不必刻意压抑自己。但要注意,与此同时最重要的事情是调整自己的呼吸,配合医护人员放松全身肌肉,过分的宣泄反倒不利于产程的进展。

顺产之后要注意的事项

  1、 一般产后第一天,要吃些稀的食物,以后便可吃普通饭,但要有丰富的营养,如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西,象鸡汤、排骨汤,对下奶是有效的。但说鸡汤比鸡肉还好,那就过分了。还要多吃新鲜蔬菜和水果,不仅增加维生素的摄人,而且对防止便秘也有帮助。总之要荤素搭配,开胃口,多样化。贫血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇要继续服用钙片。为了保证泌乳的需要,晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。对于生冷、辛辣食品应暂时放在禁忌之列。

  2、 产妇多汗应注意清洁。产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,常在数日内自行好转,这是正常生理现象,并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,如果不让新鲜空气进入室内,产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

  3、 注意观察出血情况。分娩后2小时内在分娩室观察,此期间最易出血,所以特别要注意,分娩后2~24小时在病房观察,仍有出血的可能,你可以自己按摩子宫,能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛,可采取仰卧位休息。

  产妇产程的长短因人而异,但相对于首次生产的产妇来说,她们的产程时间肯定跟已经有生育经历的经产妇是不一样的,那么在生产的时候就要区别对待。已经有生产经验的经产妇产程需要多长时间呢?

经产妇产程需要多长时间

  经产妇(曾经生过孩子的产妇)平均需要7~9小时。其实产妇的分娩时间的长短,也是受很多因素影响的。其中最主要的因素有两个:一是产妇的产道因素,即产妇骨盆和阴道及会阴的弹性等情况。二是产妇的产力,也就是配合子宫收缩,将胎儿排出体外的力量。这两因素互相影响。比如还有,有些产妇虽然各方面的条件都比较好,却由于分娩时的恐惧焦虑、紧张等不正常精神因素影响,致使产力不足而造成产程延长。

  一般情况下整个分娩的过程和所需的时间:

  第一产程(从开始出现间歇5-6分钟的规律宫缩,到宫口开全。)初产妇因宫颈较紧,宫口扩张较慢,约需11-12小时。经产妇的宫颈较松,宫口扩张较快,约需6-8小时。

  第二产程(从宫口开全到胎儿娩出。)初产妇约需1-2小时。经产妇通常在1小时内完成。

  第三产程(从胎儿娩出到胎盘娩出。)约需5-15分钟,不超过30分钟。

分娩注意事项

  1、变换姿势,尝试找到让你感觉:最舒服的随着胎头的下降,准妈妈阵痛的部位也会有所改变,所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

  2、不要闭眼睛:如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。

  3、阵痛的时候最好大口呼气:缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬,产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

  4、阵痛来临的时候不要过分用力:如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快,特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去,所以阵痛时不要过分用力,阵痛过去赶快让自己松口气,释放一下紧绷着的身体。

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/news/121326.html

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