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电脑族别启动电脑病

热门资讯 时间:2008-11-10

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电脑给现代人带来方便,也带来了健康问题。电脑族一般常见的问题,主要包括“鼠标手”(腕部综合症)、“电脑脖”(颈椎病),以及眼部疾患例如干眼症、电脑眼综合症等;其中患有眼疾,感到眼睛疲劳的人数不少,而感到肩酸背痛的更是大有人在。因此,如果工作离不开电脑,唯有做好预防工作,以免“电脑病”缠身。
  
  1.常活动手脚,不要交叉双脚
  
  由于长时间对着电脑,又维持同一个姿势,颈部处于僵直状态,致使颈椎受到损害。许多电脑族都知道,不应长时间连续操作电脑,但是工作忙起来却不一定做得到。专家认为,电脑族在连续工作1小时后最好休息几分钟,活动活动手脚。
  同时,电脑族也应该注意坐姿,最好使用可以调节高低的椅子,坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
  
  2.菊花敷眼具护眼作用
  
  为了保护视力,眼睛与屏幕应该保持适当距离,同时,办公室内的光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上。长期在电脑前工作,眼睛会发酸,甚至有时会感到视觉模糊,这是眼睛过度疲劳所致。
  要保护视力,也可以从预防着手。中医认为,菊花加上枸杞子泡茶喝,具有明目清肝的作用。眼睛疲劳时,也可以用冲泡过的菊花敷在双眼上,同样具保护眼睛的作用。
  
  3.电脑辐射会造成皮肤干燥
  
  电脑在开机时会产生静电,静电会吸附灰尘,电脑族与电脑的距离又很靠近,灰尘落在皮肤上,时间久了,会使皮肤的毛孔堵塞,色素沉淀,导致斑点产生。同时,电脑辐射对皮肤也会产生负面影响,造成皮肤干燥。
  MM们可以注意了,要预防皮肤变坏,除了注意保持皮肤清洁之外,也可从食疗方面预防,例如平时多吃白木耳、黑木耳、红枣和白果。同时,也有研究报告指出,绿茶具有抗辐射作用,平时可多饮用。还有,注意保持皮肤水分,确保每天喝下足够的水。
  为了健康着想,电脑族应明智地使用电脑,尽量将电脑可能带来的危害减到最低,与电脑健康共处。

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/news/22.html

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