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上班族带午饭影响健康吗

热门资讯 时间:2008-11-13

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上班族有带饭习惯,大多头天晚上把饭菜备好存入冰箱,第二天带到单位。按照吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍说法,隔夜菜在细菌分解作用下,食物中硝酸盐会还原成亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去除。胃黏膜受到损伤,可致胃溃疡、萎缩性胃炎甚至胃癌。
  大葱药用多
  大葱有7大药用功效你不得不知:①解毒调味②预防癌症:香葱所含的果胶,可明显地减少结肠癌的发生③降胆固醇④舒张血管:大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用⑤壮阳补阴⑥发汗抑菌:大葱具有刺激身体汗腺,达到发汗散热之作用⑦缓解疲劳。
  月经不调?别熬夜啦
  经常打乱生物钟,熬夜的女性出现月经不调的几率,是作息规律者的两倍,痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律,当人的生物钟发生紊乱,将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律。
  感冒时喝点柠檬水
  柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力等多种功效,感冒初期一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以不药而愈。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且功效比橙和柑橘还要强。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛。注意胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
  高温谨防中暑
  注意六大事项
  近期,多地持续高温天气,高温热浪给广大市民生活带来影响。适当减少外出时间;行车注意四大事项;注意生活细节,避免室内外温差过大引发空调病;注意多吃果蔬及时补水;轻度中暑现象不能忽视;户外工作人员需要穿宽松、透气性能良好、色浅衣服。
  如何快速去除体内各种火
  1.喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。2.咽喉肿痛:吃梨。3.口长水泡:切几片生姜入口咀嚼 ,可使水泡慢慢消除。4.嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。5.头发干枯:蜜枣核桃羹。6.其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。
  身体清理妙招
  1清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。2清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮。3清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝:每天运动10分钟。5清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。6清肾脏:少吃盐,多喝水。
  生活巧用醋
  1.外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。 2.失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。3.在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。 

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