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上班族妈妈该如何追奶

热门资讯 时间:2008-11-14

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Q:我家宝宝是女孩,出生时3.4公斤,现在快5个月的体重是7.5公斤。2个月以前是纯母乳喂养,2~3个月吃了一罐奶粉,从3个月开始考虑我上班后的事,就锻炼她吃奶粉,现在基本每个月要2罐奶粉。产后我的身体一直不好,关节疼、腰疼困扰着我。现在,我也自己不知不觉的已经回奶,该如何追奶?把吸奶器带到公司来吸奶?是否要让孩子先吃母乳再吃奶粉?下面是女儿的喂养表:
  7:30我出门上班
  10:00家人喂120~150ml牛奶;
  11:30母乳(用吸奶器只能挤出60ml左右,左侧基本无奶);
  16:00家人喂120~150ml牛奶;
  18:00?母乳;
  21:00 ?12 0~150ml奶粉;
  夜里基本上喂2~3次奶粉。
  另外,宝宝不拉肚子的情况下,大便每天1~2次,小便数量多。
  A:你是个细心的妈妈,提供了这么详细的哺乳时间表。对于职场妈妈来讲,要兼顾工作和哺乳、挤奶,还要家人帮助配合,是很不容易的。这位妈妈的时间安排的不错,尤其中午还能回家亲喂。但如果你早上不亲喂,上午7:30~11:30,4个小时,下午13:00~18:00,5个小时都不挤奶,间隔时间略长。一般,追奶要每2~3小时挤一次奶。把吸奶器带到公司挤奶是很必要的。你可以上午8:30、9:30分别挤一次,然后11:30回家亲喂。中午亲喂后,挤一次。下午14:00挤一次,15:30~16:00再挤一次;晚上回家亲喂。夜间21:00让宝宝吃80ml左右配方奶,然后亲喂。
  请记住,除非你不在家,否则宝宝每次吃奶都应在妈妈的乳房上结束。夜间可以按照你现在的完全亲喂。此外和家人说,奶粉不要一下子就冲好150ml,有时宝宝吃不多,但冲多了,大人往往会一定要孩子吃完。这也会影响到你下班回来的母乳喂养。其次,如果孩子临近妈妈回家前感到饥饿,在有挤出的母乳前提下,可以先少量哺喂给她“垫垫饥”,等你回来再立刻亲喂。这需要你和孩子,还有家人的积极配合。双休日时尽量多休息,和宝宝在一起,不设限制的给宝宝哺乳,有的妈妈会在周一就发现产奶增加了。
  你提到自己产后关节疼和腰疼的问题,不少妈妈会有这样的症状,我本人也有。一般通过检查,确定无器质性病变的情况下,疼痛会渐渐好转。此外,适度的体育运动也是非常重要的。每天花20~30分钟做一下拉伸的动作,或者小区里较快速的散步,都会对你的身体大有益处。 

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/news/97.html

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