欢迎来到养生中国-健康养生网!

经期保养:女人应这样爱惜自己 四件事影响你的“孕气”:经期爱爱

生活感悟 时间:2021-08-08

【www.yangshengzhongguo.com--生活感悟】

怀孕并不是一件简单的事,需要各个方面的条件齐全才可以,现代女性的生活中存在着一些不利因素,可能会对正常的受孕产生影响,小编总结了四类因素,请未准妈妈注意避免。

近年来,女性生育障碍的比例逐渐上升。专家在长期接触形形色色的病例后发现,除了先天和年龄等问题之外,婚前婚后有许多不良行为没有引起女性的重视,从而埋下了不孕的隐患。所以,诸位姐姐妹妹要打醒十二分精神,学会保护自己的生育能力。

★减肥过度

小美自从上一段感情破裂后,开始讨厌自己的身材。小美和前度男友ALEX拍拖七年,她一直安心地做幸福小女人,可后来ALEX爱上了另外一个身材苗条的姑娘。这一变故对她的伤害很大。从此,小美变得很没自信,总怨自己的腰太粗、脸太胖,甚至把情变归咎于这个原因。于是她疯狂地减肥,不吃饭不吃肉,1.65米的个子,体重减到只有八十多斤。

后来,她认识了现在的先生。婚后生活美满,可肚子老不见动静。经检查,主要原因是小美减肥过度造成重度营养不良而导致不孕。

合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥,会导致营养不均衡,蛋白质的摄入量锐减,从而影响生殖机能,导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力,如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期,缺锌易导致卵巢功能发育不全,缺碘则有可能引起闭经。

近年来,女性不孕的比例逐渐上升。专家在长期接触形形色色的病例后发现,除了先天和年龄等问题之外,婚前婚后有许多不良行为没有引起女性的重视,从而埋下了不孕的隐患。所以,诸位姐姐妹妹要打醒十二分精神,学会保护自己的生育能力。

★经期做爱

雯雯结婚4年仍没怀孕,到医院检查,原来她患有子宫内膜异位症和盆腔严重粘连。医生询问发现雯雯与丈夫只要有空,两人必定粘在一块儿。雯雯例假第二天,丈夫便忍不住向她提出同房的要求。雯雯经不起丈夫的再三哀求,心一软便答应了。

专家指出,这可能就是导致雯雯不孕的主要原因。从女性生理健康的角度而言,不提倡经期性爱。平时,宫颈是闭合的,防止细菌进入盆腔,但经期宫颈松弛,保护能力下降,如果这时有性生活,就很容易使细菌和血液进入盆腔,从而引发感染。更严重的是,如果逆流的经血在盆腔里残存下来,可能会造成子宫内膜异位症。而两者都是摧残生育能力的杀手。

★多次人流

铭玫念大学时和同班同学阿杰交往,情到浓时发生了关系。由于男朋友不喜欢戴套,导致铭玫多次人流。拍拖5年终于修得正果,这回想要孩子了,铭玫的肚子却丝毫没有动静。医生检查发现,罪魁祸首乃是铭玫的盆腔炎殃及输卵管,而输卵管是非常重要的生育系统通道,发炎堵塞会导致不孕。

专家表示,频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞,损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。因此,一定要做好避孕措施。

★压力过大

晓宛是某公司销售部经理,她有股不屈不挠的拼劲,在商场谈判上几乎战无不胜。可是生活上,却有着说不出口的无奈。夫妻俩结婚5年后决定要孩子,为此,晓宛把饮食和作息都安排得井井有条,可肚子就是不“争气”。

专家指出,不少职业女性精神压力很大,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下,当然也就不容易怀孕了。

每月一次的月经周期让不少女性都烦恼不已,但是其实经期是一个调理的好时机,重要的是要掌握好经期注意事项,从生活的细节做起。例如经期要严格避免着凉,喝冷饮、吃生冷食物等,聪明的女人应该懂得照顾自己,保养自己。

经期最好不要洗头,但是很多人都无法做到,尤其现在天气炎热,隔一天不洗头就要痒死了。那么要注意的是月经期第一天不要洗头,洗头之后一定要立即吹干头发,不要让头发长时间的湿答答,另外可以选择在气温较高的中午洗头。经期也不宜进行盆浴,淋浴为佳。经期一定要注意保暖,尤其是腰腹部,少吹冷气,不要穿着短裤短裙。

经期不能喝冰冻饮料,吃冰冷的食物,这是一个很基本的常识了。冰冻食物会让子宫收缩,经血无法顺利的排出,造成痛经问题,另外排不出来的经血留在体内,对身体健康绝对是有害无益。经期可以喝一些桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、玫瑰花茶等,有助于缓解经期不适。

经期一定要注意休息,充足的休息让身体避免处于疲劳状态,过于劳累会导致经期延长或者失血过多。养成早睡早起的习惯,11点入睡最佳。部分女性喜欢吃甜食,经期的时候可以适量的吃一些巧克力、蛋糕等,但是要注意不能过量,吃一些甜食可以帮助污血代谢。

女性经期受到荷尔蒙的影响,情绪容易变得低落、烦躁、不安等,但是注意不要纵容自己乱发脾气,扰乱经期,也伤害肝脏健康。经期内应该保持平和情绪、心态上应该尽量的积极向上乐观,切勿因为周围的小事情而受到影响。

女性经血排不干净,对身体影响很大,月经刚来的几天可以多吃一些麻油猪肝,帮助经血排出。后期几天则可以吃麻油腰花,生化汤,让身体将脏血彻底的排泄干净。经期彻底完了之后则可以喝四物汤调养,放点排骨或鸡肉一起炖煮更好。最后,女性经期毛孔张开,容易生痘痘,因此一定要注意脸部的清洁工作,彻底的清洗干净。

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/yangshengjingyan/170362.html

推荐内容