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电脑族,当心四种眼病提前来报到

生活感悟 时间:2008-11-11

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电脑是把双刃剑,在带给人类工作便捷与生活情趣的同时,也在悄悄地损害眼睛的健康。身为电脑一族,可要严加提防下列四种眼病——
  眼梗表现为某天清晨起床时突然视物模糊,甚至伸手仅可辨认五指。“眼梗”的医学名称叫作视网膜中央静脉栓塞,属于视网膜血管病。常常表现为视力急剧下降,严重者可因之而失明。其原因主要因为电脑族工作压力大,常伴有高血压或高血脂,造成血液流动力学异常,最终形成微小的血凝块而阻塞视网膜静脉血管。所以,电脑族要坚持生活规律,劳逸有度。适时测量血压,检测血脂,患上高血压、高血脂者应合理用药,并要定期到医院眼科做眼底检查。一旦发生“眼梗”,应及时到医院进行针对性的药物治疗、手术治疗或激光治疗,以挽救视力。
  青光眼电脑族由于长期面对电脑,眼睛难以得到休息。而研究资料显示:连续4小时面对电脑,可使眼压上升4~6mmHg。眼压升高时间过长,压迫视神经,最终会导致青光眼,轻者感觉眼睛疲劳酸胀,视力下降,视野范围缩小,重者可发生视力锐减,甚至“暴盲”。所以使用电脑期间,要注意适时让眼睛休息。调整心态,避免精神压力过大。当出现了视力下降、视疲劳、偏头痛等症状时,应及时到医院检查眼压。即使患上青光眼,只要治疗及时,将眼压控制在理想范围内,就能保持较好的视觉功能。
  干眼症人眼如果缺乏水分,可产生眼干、眼涩、灼热、刺痒、畏光、短暂视力模糊等症状,俗称干眼症。电脑族由于眼肌疲劳,导致眨眼次数减少,泪液的产量随之减低;加上眼球长时间暴露在空气中,水分蒸发加快,故而较一般人更易患上干眼症。防范之道应为多喝水,每天喝足2000ml。避免长时间紧盯电脑,不妨间歇地向窗外看远方几秒钟。勤眨眼,让眼睛得到保湿。均衡饮食,少吃刺激性食物,多吃富含维生素A、C、E的食物。尽量少戴隐形眼镜(因为高含水量隐形眼镜可能吸附泪液)。平时多做眼保健操,防止眼疲劳,或用热毛巾热敷眼睛,每天3~4次,每次10分钟。必要时可用人工泪液来补充眼内水分的不足。
  老花眼人之所以能看清远近不同距离的物体,得益于眼内一种叫做晶状体的调节。而随着年龄的增长,调节力逐渐下降,这就是人们通常说的“老花眼”。正常情况是在45岁左右出现。但是电脑族长期视觉疲劳得不到缓解,晶体的弹性过早地减弱,往往会提前出现老花眼。所以,电脑族应合理掌握使用电脑的时间,让眼睛得到充分休息,以延长眼晶状体的青春期,防止“老花眼”提前出现。 

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