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有车族别和“路怒症”纠缠不清

生活感悟 时间:2008-11-12

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生活中,常听到“有车族”感慨:没想到有车了,生活质量提高了,身体却变差了。其实,在对你的爱车做足保养的同时,更要对因长期驾车不当可能引发的各类疾病多一层防范意识。
  
  预防“路怒症”,自我调节,放松心情
  
  在都市里,有车族队伍不断壮大,道路拥挤日益严重。每到上下班高峰,许多“有车族”被堵在几乎走不动的车里,常会出现烦躁、压抑的情绪。平时文质彬彬、说话做事都有分寸的人,这时可能会因一点小事完全失控,甚至破口大骂或大动拳脚。有调查发现,目前我国司机心理障碍的发生率高达59.8%。其中,长途汽车司机心理障碍发生率高达80%,私家车主则为44.4%。
  近年来国外开始将这类“问题司机”所患的症状称为“路怒症”,并认为是阵发型暴怒障碍的具体体现。一般来说,这类患者的心理、精神状态都不太稳定,易受外界刺激产生暴怒情绪,出现攻击性、暴力性的行为,甚至还可在压抑、烦躁情绪的控制下出现感觉和知觉封闭的情况。如只看前不看后,听不见其他声音,甚而将油门错当刹车踩,埋下交通事故隐患。
  在驾驶人员素质与公共交通状况等外界因素无法有效改变的情况下,防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节,让心情“静下来”。每次出行尽量提早出门,让行车时间尽量充裕些,让自己从容些。遇到堵车,可静心听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意儿,以转移注意力。
  
  预防关节炎,脊柱应尽量依附椅垫
  
  不少“有车族”出行无论远近,都要“以车代步”,逐渐形成关节“废用性”萎缩退化。另外,车速快、路况不佳等都在客观上危害了“有车族”的关节健康。如在急剧减速、转弯及不平的路上,车子会因颠簸产生冲击力,可损害脊柱周围的肌肉韧带和椎间盘软骨;而长时间保持固定姿势开车,则易导致颈腰部肌肉痉挛,可引发颈腰椎错位等。
  开车时应尽量使整个脊椎的生理弯曲充分依附在坐椅上,视个人需要调好坐椅高度,并选择合适的颈枕和腰垫;等红灯时,多换坐姿,“摇头晃脑”耸耸肩;路况不好时,车速不要过快,以免因汽车剧烈颠簸对腰椎造成大的损害;夏季,“有车族”可能会因长期过度使用冷气而导致关节病多发。车内冷气最好不要开足。
  
  预防眼疾,要选择透光且抗紫外线的太阳镜
  
  夏天阳光强烈,即使待在车厢里,也会感觉十分“晃眼”,时间一长,可能会导致眼干和视觉疲劳,严重的还可导致白内障、视网膜损伤等。
  防“眼晒”,当然是戴太阳镜——挡住紫外线,防强光刺眼。选择一款合适的太阳镜就大有学问了。
  一般人认为,镜片颜色越深越防晒,其实不然。镜片颜色的深浅只影响到透光性,与抗紫外线能力无关。抗紫外线能力的强弱关键要看镜片材料所含的抗紫外线化学成分如何。比如,多数合格的树脂镜片不仅能做到100%防紫外线,还可是无色透明的。如果没有抗紫外线功能,只是单一的颜色深,就会导致镜片透光性差,瞳孔因紧张而自然放大,紫外线会比不戴太阳镜时摄入的还要多。长期错误佩戴,会对眼睛造成不可逆的伤害。因此,买太阳镜时,一要注意防紫外线功能,二要注意透光性。
  
  预防前列腺炎,“内急”莫忍,衣着要宽松
  
  多数酷爱自驾游或经常出差的“有车族”练就了一番强忍“内急”的本领。因长途旅行的需要,还可能选穿耐脏经磨的牛仔裤。久而久之,他们会发现自己尿频、尿痛,甚至淋漓不尽,一查吓一跳——得了慢性前列腺炎。
  很多大医院泌尿外科门诊的统计显示,目前前列腺炎患者占泌尿外科门诊量的70%左右,其中半数是有车族和“的哥”。这类患者由于长期久坐驾车,生殖器官部位不透气、血液循环不好、前列腺腺管阻塞,进而造成前列腺慢性充血,引发前列腺炎。经常强忍“内急”更是对尿路的一种直接刺激,可使前列腺炎症状加重,因此要养成及时排便的好习惯。另外,长期穿牛仔裤和喜欢松软坐椅的车主,还可能增加不育的风险。因为驾车久坐会导致阴囊温度增高,而高温对睾丸内精子的形成,会产生不良影响。因此,驾驶者平时应多穿着宽松、棉质的内裤和休闲裤,尽量让下半身充分散热。

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