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电脑族应喝四种茶

养生茶 时间:2008-11-10

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对于电脑族来说,最大的困惑莫过于长时间面对电脑所带来的一些不适感,如:头晕眼花,腰酸背痛,恶心干呕,大大影响了工作效率,严重者会对身体造成很大的伤害。有没有什么方便易做的方法来预防呢?下面就为大家介绍四种茶,在一天的不同时间饮用,不但可以对抗辐射侵害所带来的不适感,还能保护眼睛。
  1. 上午一杯绿茶:绿茶中含有强效的抗氧化剂和维生素C,不但可以清除体内的自由基,还可分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中含有的少量的咖啡因可以刺激中枢神经,从而振奋精神。不过最好在白天使用,以免影响睡眠。
  2. 下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,用菊花加上枸杞一起来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
  3. 解疲就喝枸杞茶:枸杞中含有丰富的胡萝卜素,维生素B1,维生素C,铁,钙,具有补肝,益肾,明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以象葡萄干一样做零食,对解决'电脑族'眼涩,疲劳都有功效。
  4. 晚间一杯决明茶:决明子有清热,明目,不脑髓,镇干气,益筋骨的作用。 

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