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哺乳期能吃香椿吗 哺乳期能喝金银花茶吗

养生茶 时间:2020-09-15

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  喝金银花茶可以帮助人体抵抗病毒、清热凉血。那么哺乳期能喝金银花茶吗?我们一起来了解吧。

哺乳期能喝金银花茶吗?

  哺乳期慎喝金银花茶。

  哺乳期慎喝金银花茶的原因:因为金银花茶有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用,所以很多人会认为,哺乳期喝金银花茶可以起到祛火消暑的作用,但是金银花性寒,喝多了对哺乳期妈妈的脾胃不好,而宝宝通过母乳摄入后,也会容易拉肚子。金银花茶不适合长期饮用,特别是虚寒体质及月经期内不能饮用,否则可能出现不良反应。

  哺乳期正确喝金银花茶的方法:哺乳期间尽量少喝金银花茶,喝太多会适得其反,平时最好多喝白开水,如果上火,可以用饮食来调节,不可胡乱用方,哺乳期妈妈在哺乳期间的饮食也要特别注意:1、少吃辛、辣、酸、冷、热性等食物,平时以清淡为主,就不会那么容易上火。2、饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食,这样有利于营养吸收均衡。如果喝过金银花茶之后,产生了不良反应,需停止饮用并立即就医。

  香椿作为药能够祛风、散寒、止痛,作为食物富含多种营养。那么哺乳期能香椿吗?

哺乳期能吃香椿吗?

  哺乳期可以吃香椿。

  哺乳期吃香椿的好处:香椿是时令名品,香椿头含有极丰富的营养:蛋白质、钙、维,都列蔬菜中的前茅。另外,还含磷、胡萝卜素,以及铁和B族维生素等营养物质。含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。

  哺乳期吃香椿需注意:香椿营养但不可过量,一般人群都可以食用香椿。但香椿为发物,食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。另外,香椿中亚硝酸盐含量较高,所以吃时要选嫩芽,吃前须焯烫。在沸水中焯烫1分钟左右,可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐,同时还可以更好地保存香椿的绿色。无论是凉拌、炒菜还是炸香椿鱼,都不妨先焯一下,可以极大地提高食用香椿时的安全性。

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