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哺乳期能吃孜然吗 哺乳期能喝柠檬茶吗

养生茶 时间:2020-09-15

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  柠檬茶中含有丰富的柠檬酸,有机酸还有维他命C 和果酸以及维生素对美容瘦身很有帮助,此外柠檬茶还有消解疲劳、降低血糖的功效,对人体健康很有益。那么哺乳期能喝柠檬茶吗?

哺乳期能喝柠檬茶吗?

  哺乳期能喝柠檬茶。

  哺乳期喝柠檬茶的好处:柠檬中含有丰富的枸橼酸,能够有效中和皮肤表面的碱性物质,防止色素粒子在皮脂中聚集,经常饮用可以起到美白肌肤的作用,对于哺乳期妈妈来说,是很好的美容佳品;柠檬性寒,味甘、酸,具有生津止渴、祛暑、安胎、利尿等作用,对痛经闭经、功能性子宫出血、胎动不安等症状有很好的治疗作用,对于孕期妈妈很好;另外,柠檬茶对脾气虚弱食欲不振,肢倦乏力的哺乳期妈妈来说也是很好的健脾食物。

  哺乳期喝柠檬茶注意事项:值得注意的是,再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

  孜然具有醒脑通脉、降火平肝等功效,还能祛寒除湿,理气开胃,祛风止痛。是一种药用价值和食用价值都很高的食品。那么哺乳期能吃孜然吗?

哺乳期能吃孜然吗?

  哺乳期应慎吃孜然。

  哺乳期慎吃孜然的原因:孜然,是种香料,吃多容易上瘾;并且它的味道大,属于刺激性食材。哺乳期妈妈需忌吃辛辣温燥的食物,因为辛辣温燥的食物可助内热,而使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮、便秘等症状。也可能通过乳汁刺激宝宝,使宝宝内热加重,所以,尽量不要食用孜然。

  哺乳期正确吃孜然的方法:我们的日常食物中,很多都是离不开孜然的,孜然在调味料中充当着重要的角色。如果哺乳期食用,平时做菜调味的量即可,或者再少放一点点。如果服用之后,产生不良反应,需停止进食并立即就医。对于哺乳期妈妈来说,饮食上需要注意的是:1、哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。

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