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哺乳期可以喝绿茶吗 哺乳期可以喝凉茶吗

养生茶 时间:2020-09-15

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  不少人一上火就会想要喝凉茶败火,不过对于正在喂奶的妈妈来说,哺乳期可以喝凉茶吗?哺乳期喝凉茶有什么注意事项呢?除了喝凉茶,还有什么去火妙招更适合哺乳期妈妈呢?

哺乳期可以喝凉茶吗

  哺乳期应谨喝凉茶。

  哺乳期应谨喝凉茶的原因:凉茶性寒凉,哺乳期妈妈喝了凉茶之后多多少少会通过乳汁影响宝宝,而宝宝未必能接受如此寒凉的食物,还容易因此引发腹泻。

  哺乳期正确喝凉茶的方法:妈妈如果要喝凉茶下火,最好先咨询一下医生,看看这些凉茶配方是否适合在哺乳期摄入,并向医生咨询用量,切勿饮用过多。哺乳期妈妈上火除了喝凉茶,还有其他多种温和的缓解方法:例如多喝水,多吃新鲜果蔬,忌食辛辣刺激的食物。不要把凉茶当水或保健饮料。凉茶是药,就算是在超市买的凉茶,它也只是药性比较平和而已,一样要谨慎对待,不要盲目乱喝。而且就算是凉茶饮料也不要喝太多。即使是水,喝多了也会影响身体的钾钠平衡,更何况是有药性的凉茶。像超市卖的凉茶,天热的时候最多是一天喝一到两盒。

  绿茶清香淡雅,有防癌、瘦身、美白、消食、提神的作用,是非常不错的饮品。但是,这种绿色饮品适合每一个人吗?哺乳期可以喝绿茶吗?小编建议哺乳期妈妈不要喝绿茶,可以停止母乳之后,再喝自己喜欢的绿茶。

哺乳期可以喝绿茶吗

  哺乳期不能喝绿茶。

  哺乳期不能喝绿茶的原因:绿茶中含有高浓度的鞣酸,会被黏膜吸收,从而影响乳腺的血液循环,抑制乳汁分泌,造成奶水分泌不足。另外,鞣酸还会和食物中的铁结合,影响肠道吸收铁,从而引起贫血。茶水的浓度越高,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响也会越严重。绿茶中的咖啡因不仅会影响哺乳期妈妈睡眠,还能通过乳汁进入婴儿体内,容易使婴儿出现肠痉挛和无故啼哭现象。

  此外,哺乳期妈妈还应该忌烟、忌巧克力。不论是吸烟还是二手烟,都会使乳汁减少。对婴儿来说,烟草中的尼古丁等有害物质会随乳汁或气体进入婴儿体内,影响宝宝的生长发育,降低抵抗力。而巧克力中所含的可可碱,会渗入母乳中并在婴儿体内蓄积,影响神经系统,导致婴儿出现消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。

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