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哺乳期可以吃豆腐乳吗 哺乳期可以吃茶叶蛋吗

养生茶 时间:2020-09-16

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  茶叶蛋是常常出现在餐桌上的一种食品,它比一般水煮蛋多了几分茶香味。茶叶蛋是由茶水熬煮,是否也适合正在哺乳的妈妈呢?哺乳期可以吃茶叶蛋吗?哺乳期吃茶叶蛋会不会对宝宝产生不好的影响呢?

哺乳期可以吃茶叶蛋吗

  哺乳期应谨吃茶叶蛋。

  哺乳期应谨吃茶叶蛋的原因:茶叶蛋需要放茶叶进行熬煮,而茶叶中的茶多酚对宝宝的发育不利。哺乳期妈妈吃茶叶蛋,茶叶中的茶多酚会通过乳汁传递给宝宝。茶叶中含有的咖啡因也不利宝宝健康。另外,茶叶蛋的烹煮需要较长时间,鸡蛋煮的时间长了,里面的营养物质就会流失掉,所以相比于水煮蛋,茶叶蛋的营养价值要低些。茶叶+蛋的搭配也并不合理。茶叶中含有生物酸碱成分,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合;这种结合体,对胃有很强的刺激性,久而久之,会影响营养物质的消化吸收,不利于妈妈健康。

  豆腐乳香味独特,非常好下饭,胃口不开的时候来一块豆腐乳是不错的选择。但是,作为一种腌制食品,豆腐乳是否也适合喂奶妈妈呢?哺乳期可以吃豆腐乳吗

哺乳期可以吃豆腐乳吗

  哺乳期不能吃豆腐乳。

  哺乳期不能吃豆腐乳的原因:豆腐乳是用小块的豆腐做坯,经过发酵、腌制而成。作为一种发酵食品,豆腐乳的盐分含量非常高,乳母食用豆腐乳,会摄入较多的盐分,加重肾脏负担,对肾不利,也会使血压增高。一些产妇在产后还存在一定程度的水钠潴留,如果摄入盐多,过多地摄入了钠离子,还会增加水肿,不利于身体恢复。

另一方面,乳母食用豆腐乳会将大量的盐分通过乳汁输送给宝宝,但一岁内的宝宝不建议添加盐,也不能摄入过咸的食物,如果乳汁盐分过高,不论对宝宝口味的培养,还是其身体健康,都是非常不利的。妈妈要牢记:哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食,不要吃没营养的垃圾食品。

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/yangshengwenhua/121016.html

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