欢迎来到养生中国-健康养生网!

哺乳期妈妈便秘吃什么好 哺乳期发烧该怎么办

体质 时间:2020-09-16

【www.yangshengzhongguo.com--体质】

  哺乳期发烧该怎么办?孕期,准妈妈的体质会比较弱,就会容易出现感冒发烧的症状。通过测量体温确定孕妇出现发烧现象就要及时退烧,因为准妈妈发烧会影响到胎儿发育。

哺乳期发烧该怎么办

  1、测体温

  当怀疑自己发烧时,不要仅凭感觉来判断,而是要马上用体温计测量,20分钟后再测量一次,并把测量结果记下来。38.5℃以下,可不用退烧药,超过38.5℃可服用退烧药。准妈妈用药,必须在医生指导下使用。

  2、饮足量水

  发烧会使人体内水分蒸发、盐分丢失、热量消耗,所以应及时补充水分。鼓励准妈妈多多饮水,既可帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄,并可缩短病愈的时间。不爱喝白开水时,可换成柠檬水、橙汁等,以加大饮水量。

  3、吃易消化食物

  在发烧时,胃肠消化能力会有所减退。当准妈妈食欲差、热度高时可吃些流食,如果汁、米汤、豆浆等;食欲好,热度不太高时,可进半流质,如藕粉、菜肉粥、鸡蛋羹等;退烧后可吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜等,油腻食物要少吃或不吃。

  4、充分休息

  发烧时,要卧床充分地休息,以减少体力的消耗。居室要保持安静、空气流通、湿度适宜,一般保持20℃左右即可。还要保持空气新鲜,注意通风,防止烟尘。如果屋里干燥,应洒些水或使用加湿器。

  5、物理降温

  若准妈妈的体温未高过38。5℃以上,且无明显的不适症状,就可以考虑以物理方法帮忙退烧。

  孕妇发烧怎么办?孕妇发烧如果不及时退烧就会影响胎儿发育哦。

孕妇发烧影响胎儿发育

  如果你在孕早期(胎儿形成期)发高烧,可能会导致胎儿神经管缺陷。怀孕早期后发烧,会对胎儿产生一定的代谢压力,因为你们俩对于卡路里和氧气的消耗会更快,所以,胎儿也像是发烧了似的。不过,除非你的孕期已经有危险了,否则不会有害。比如要是你有囊性纤维化病或心脏病一类的,这时候孕期发烧就会导致你产生更为严重的并发症。

  过了孕早期之后,由流感引起的发烧不会对你的宝宝造成直接伤害,不过,准妈妈会因为流感而病得很严重,所以,你应该接种流感疫苗来预防。但如果你身体健康,普通的孕期感冒发烧不会对你或胎儿造成太大的影响。

  哺乳期妈妈便秘吃什么好,各位妈妈你们知道吗?身体因素、饮食因素都有可能令你引起便秘,相对的,便秘的问题也是可以通过食疗来得到缓解和改善的,下面我们就一齐来了解一下吧。

哺乳期妈妈便秘吃什么好

  哺乳期便秘食疗方1、藕蜜膏:藕汁、蜂蜜各1份,鲜地黄汁2份,和均匀,微火煎成膏。每服半汤匙,含化后徐徐咽下,日数次。

  哺乳期便秘食疗方2、绿葵汤:鲜绿葵叶,调味煮汤,用于胃热便秘、大便干结。

  哺乳期便秘饮食宜忌:

  1、宜食寒滑利窍类食物。

  2、不宜食肥腻食物,以免肠胃积热。

  3、肠胃积热兼有肝火、烦躁易怒者,食疗方中可加入菊花。热盛津伤、口渴干燥者,可选加菠菜、苋菜、瓜蒌仁、甘蔗汁等。

哺乳期妈妈饮食

  刚生了宝宝的你身体虚弱,还要奶孩子,往往胃口大开,家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学,否则营养白白流失,对你不利,对宝宝也不好。

  刚生产完的三天内身体极虚弱,通常既口渴,胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失,因此最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是 吃小鱼粥,既富营养也好下口,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二、三天后,胃口渐增,才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。

  坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整,例如胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃一个蛋,然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等,蔬菜与肉类平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质,除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。

  食物依产妇个人的喜好及食量来烹调,以免煮一大锅吃很多天,一热再热,不新鲜且影响食欲,还可能造成腹泻。为了身材能渐渐恢复苗条,补汤煮好后,汤上面的浮油最好去除。

  最补血的食物是猪肝,因此多半在产后头一周吃,不敢吃猪肝者,就以猪腰子、鲈鱼或鸡肉、小排骨等来代替。

  产妇饮食的重要原则是:少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜:红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等,以姜或蒜同炒。建议水果:苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等,不冰、少量为佳。

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/yangshengwenhua/121020.html

推荐内容