欢迎来到养生中国-健康养生网!

自测:你是否患有产后抑郁症 家人如何配合治疗“产后抑郁症”

心理 时间:2020-09-16

【www.yangshengzhongguo.com--心理】

  ☆ 仔细观察产妇的日常表现、心理状态,可以直接询问她们的内心,一旦发现抑郁的蛛丝马迹,早预防早调整,避免病情加重甚至出现危险。当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴者。

家人如何配合治疗“产后抑郁症”

家人如何配合治疗“产后抑郁症”

  ☆ 认同她们的感受,避免指责教育。发现产妇心情不好,要表示理解,身同等受,而不要责怪她们不够坚强、太娇气或太依赖而不允许她们情绪不好。

  ☆ 尊重她们自己的调节情绪的方式,比如有的产妇就是控制不住想流泪,容易发脾气,甚至对家人和照顾帮助她们的人比较苛刻,这些表现可能是抑郁的表现,但其实也是她们调节情绪的方式。避免动辄阻止她们宣泄情绪。

  ☆ 以产妇为中心原则,家人和其他照顾者别把自己主观觉得好的建议强加给产妇,因为那些你们认为好的办法并不一定完全适合她们。

  ☆ 别把她们看成弱者,而要相信她们有能力顺利应对产后抑郁,多鼓励多肯定她们的细节表现、让她们感到有信心、有能力度过人生的特殊时期。

  ☆ 除了精神上的支持和鼓励外,在她们需要时也要适当保持身体上的亲密和亲热,别只亲热孩子而冷落了新做母亲的人。

  ☆ 照顾产妇本身也是一个艰巨的任务,照顾产后抑郁的女性更是挑战性很大的工作,家属和医护人员要互相理解、互相支持,家属本身也需要心理支持。

  ☆ 及时寻求外援,照顾产妇对很多人而言都是陌生而缺乏经验的事情,主动向其他家人和社会支持(如专业人员)请求帮助是非常好的自助能力。

  ☆ 接受作为照顾者自己有时也会有无助和无能感,有时会不知所措、心有余力不足。当难免照顾不周时不必过于自责。

月子怎么做才科学

十招帮你“赶走”产后抑郁 治好母亲抑郁孩子受益 加强产妇心理陪护预防抑郁

  产后忧郁:

  50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天),正常情况两周内自动减缓。

自测:你是否患有产后抑郁症

自测:你是否患有产后抑郁症_1

  产后抑郁:

  这是比产后忧郁更严重的症状,在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与 “低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳,以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重,可能是产后几天出现或者逐渐出现,甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。

  对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究,发现产前抑郁者占17.4%,产后抑郁者占14.6%.而且,越是学历高的女性,越容易发生产后抑郁。

  新妈咪产后情绪低落和抑郁,不仅对自己的健康不利,更会影响小宝贝的发育。研究表明,大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题,妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响,而且使他们的慢性疾病增多,身体素质下降,易感很多疾病,甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。

手口足病

关于产后抑郁症的十误区 “产后抑郁症”的自我调节 维生素B有助抑郁症的治疗

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/yangshengwenhua/121128.html

推荐内容