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中冲穴 治疗老年便秘中医教你按摩中冲穴

中医 时间:2021-10-24

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很多人容易上火,又上火就会引发多种不适,首当其冲的则为便秘,久之则会使毒素无法排除,造成腹部憋闷,很是焦虑,对于老年人来说更是如此,老年人消化系统和肠胃功能的萎缩对于便秘则是家常便饭。如何更好解决老年人便秘?

中医认为,按摩中冲穴可有效改善,中冲穴是手厥阴心包经的穴位,常按摩可促排便。

经常对扣中冲穴

中冲穴是人体穴位之一,位于手中指末节尖端中央,是手厥阴心包经的穴位,也是平时用来治疗冠心病、痛症等疾病的穴位。另外,对扣中冲穴还可以促进排便。用两指的中冲穴对扣,可以缓解精神紧张,减轻压力,起到促进排便的作用。

顺时针揉腹排便

人们总喜欢随便揉揉腹部,殊不知,要达到排便的功效,要往顺时针方向揉按,而且动作要规范。具体动作为:双手交叉,劳宫穴相对,放在神阙穴(肚脐眼),然后顺时针揉,要有一定的力度(力度要渗透到腹肌以下,但是也不能太用力),顺时针揉72下,然后把两手掌放在肚脐两侧,由上向大腿的内侧搓,搓36下。

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