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电脑族一天5杯茶

养生茶 时间:2008-11-11

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现代人已经越来越离不开计算机了,但你知道吗?天天坐在计算机前,想要维系健康可不容易,不良的坐姿,时不时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!
  电脑族每天喝五杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛抗疲劳。
  1.上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能帮助人体分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。最好在白天饮用,以免影响睡眠。
  2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,对缓解抑郁也有帮助。
  3.晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、镇肝、补脑髓、益筋骨的作用,便秘的人还可以在晚餐后饮用,对于治疗便秘也有效。
  4.眼睛涩喝一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的B胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶,也可以像吃葡萄干一样当零食吃(当然要适量),对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳的情况有益。
  5.坐累了喝一杯杜仲茶:杜仲具有补血、强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰酸背痛者很有帮助。男女都可以喝。

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