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月子餐可以网购吗 月子餐在家怎么做

养生产品 时间:2020-07-03

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对于市面上琳琅满目的月子餐产品,鉴于中国的食品安全问题一直未能让广大社会老百姓彻底地放心,平日里出去吃个饭还担心受怕,更不要说是专门给产妇调理身体的月子餐,稍有不慎,不起作用还算事小,如果影响到产后妈妈和新生宝宝的身体健康,那就不容忽视了。因此,有条件的家庭最好还是选择在家里给产妇做月子餐,性价比高不说,就是吃也吃得放心一点。那么,在家可以怎么做月子餐呢?我们来介绍下常用的食谱吧!

1、五谷杂粮饭

材料:糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克,胡麻油1匙,米酒适量。

做法:将全部杂粮混合洗净,用米酒水浸泡8小时(夏天多换几次米酒水)。将五谷放入电饭锅内,另加一匙胡麻油,再依个人习惯注入米酒水(通常是1比1量);加热至电饭锅开关跳起后,再多焖半小时3.若一次吃不完,可先用食品袋装后放入冰箱保存,待食用时用微波加热即可。亦可用米酒水煮成稀饭。

2、菠菜炒猪肝

材料:猪肝,菠菜,老姜片,麻油大匙,生粉小匙,米酒少许。

做法:猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片,加地瓜粉拌匀备用。菠菜洗净沥乾,切段。锅加热后,倒入麻油,油热后加入姜片,煎到呈浅褐色,放到锅边备用。加入菠菜和猪肝快炒,淋入少许米酒,炒到猪肝不见血色为止。

经常网购的朋友可能深有体会,网上购物,只有想不到,没有买不到。现代人的生意经转的特别快,月子餐除了可以自己在家做或者去月子中心坐月子之外,现在还出现了网购月子餐的产品。可以说,网上购买月子餐也是产后妈妈的福音,特别是对于一些家里老人不方便照顾或者经济能力有限的家庭来说,网购月子餐无疑是很好的选择。毕竟月子中心各项配套和服务虽好,价格也是比较高的,动辄数万元起,对于一般的工薪阶层来讲,大部分的人都负担不起。

食谱,最好交给调理师看看,再加改进。

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