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哪些准妈最易得产后抑郁症? 让妈妈远离产后抑郁症

睡眠 时间:2020-09-16

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  产后抑郁症的表现

  典型的产后抑郁症的症状类似于重型抑郁症,主要表现为焦虑和抑郁心境,疲劳、睡眠障碍、食欲异常、记忆力下降、注意力不集中,感到内疚、羞愧、愤怒、没有能力或无望感,存在自杀想法或自杀行为,有时出现强迫观念或行为,怕出门,对自己、小孩及伴侣过分关心,怕发生不幸事件等。

  导致产后抑郁症的原因

  一般认为,可能过去就曾因心理素质较差,加上长时间对妊娠、分娩、育儿的不安,积累成精神压力。另外,妊娠、分娩引起内分泌急剧变化,以及分娩带来的不安和体力消耗,使身心暂时无法承受。

  产后抑郁症在初产、高龄、患妊娠并发症的女性中比较常见,另外,在分娩时有异常、缺少丈夫的支持或有精神压力的孕妇中,也比较常见。产后抑郁症多在产后2周发生,产后4~6周症状明显,病因主要有生物学因素、心理因素和社会因素,其中社会因素常被人们忽视。

  产后抑郁症的预防与治疗

  预防和早期干预是最重要的,不要等病情发展到严重的程度才开始治疗。

  开展产前教育,包括产后抑郁情绪的知识,以及母亲角色转变过程中可能遇到的困难。

  提高应对和处理应激的方法:放松训练,认知重建以及自信心训练是常用的方法。

  产前治疗,与分娩和产后一样,产前妇女应接受情绪支持性的治疗,告知如何准备和适应新生儿的建议和产前心理指导,可减少产后6~8周产妇的紧张、焦虑、抑郁情绪。

  对产后抑郁患者要采取进行心理支持、心理治疗和药物治疗等方法。

  有活泼可爱的小生命诞生,对于绝大多数父母来说,毫无疑问是件大喜事,但另一方面,照顾小生命是相当艰巨而繁琐的,对部分未有充足心理准备的父母会带来极大的心理压力。尤其是产妇,分娩后由于荷尔蒙的变化,加上缺乏照顾婴儿的经验,都可能导致产后情绪的转变。

  以下几种产妇产生情绪不稳定的机会比较多:年纪太轻或首次怀孕的产妇、未婚妈妈;有家族性忧郁倾向者;产后疲倦、失眠、失血过多者;生活上或婚姻上发生转变、家庭经济状况出现问题者;怀孕期间出现问题,比如难产、死胎等等,这些产妇更易产生情绪迭变,陷入忧郁之中。

  产后情绪转变根据程度高低,大致可分为以下三种:轻度产后情绪低落、产后抑郁症以及产后癫狂症。

  大约过半数的产妇在分娩后数日会有情绪不安、闷闷不乐、容易哭泣等现象,若情绪低落,但只要得到家人适当照顾和关怀,病征可在短期内消失,反之就有可能引致抑郁症。

  患抑郁症的产妇易疲倦、失眠、食欲不振、便秘、月经失调、缺乏自信、不能适当照顾婴儿,甚至觉得婴儿是一种负累,病情严重时,更会产生自杀或伤害婴儿的念头,这类产妇必须接受心理咨询或药物治疗,否则,有可能引致产后癫狂症。

  患了产后癫狂症的产妇,会有恐惧、严重抑郁、幻觉或幻听等现象,甚至感到自己被人迫害、生活在疑惑之中,若能得到及时辅导和治疗,便能痊愈,不至于引起严重后果。

  产后抑郁症不但令产妇失去自信,更因为产妇在患病期间因失去照顾婴儿的能力,而影响母子感情,影响婴孩成长,妨碍家庭生活。同时也令产妇产生怀孕恐惧,导致夫妻生活不协调,蒙上婚变阴影。

  为了避免产后抑郁症的产生,夫妇在决定怀孕前必须有充足的心理准备和经济基础,在怀孕后要多了解有关怀孕、生产、产后护理及照顾婴儿的常识。

  在怀孕及生产期间,尽力保持原有的生活形式,不要有太大的转变,如换工作搬家等,在产后,产妇除了照顾婴儿之外,也要设法抽出一些时间,作调剂生活以及舒缓情绪。

  丈夫则必须多关心支持太太,若太太情绪不好,则应容忍,并多承担家务,以便使太太顺利渡过产后不适期。

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