欢迎来到养生中国-健康养生网!

得了产后抑郁症怎么办? 妈妈抱孩子开煤气自杀 关注产后抑郁症

情绪 时间:2020-09-16

【www.yangshengzhongguo.com--情绪】

  新闻背景:产妇抱着新生孩子开煤气自杀

  妈妈生了一个可爱的龙宝宝,这本来一家子应该高高兴兴,可随后出现的情况让大家始料不及。产妇在生产之后两天就出现情绪不好、自责自卑、茶饭不思等症状,常看着宝宝发呆,默默流泪。家人以为是产后虚弱,加上带孩子没有经验导致情绪不好,没有给予足够重视。可没想到悲剧发生了,这位新妈妈趁家中无人,抱着宝宝打开煤气自杀。幸好邻居闻到气味果断报警,否则后果不堪设想。后来,经医院诊断,该产妇患上了严重的产后抑郁症。

  PCbaby健康专家:给产妇多一点关爱

  产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫明的哭泣或心绪欠佳。常见的症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。<<详细

  一些家庭有了宝宝后,家人把注意力从孕妇转移到宝宝身上,对母亲的状况缺乏关注和疏导,夫妻之间的亲密和支持缺失,都给新妈妈脆弱的内心带来了负面影响,内向的性格使她在抑郁情绪中无力自拔。从而患上产后抑郁症,严重时甚至会恶化为产后精神病。

  这时候,家人应该给予产妇多一点关爱,了解产妇的精神状态和给予轻松舒适的环境。帮助舒缓内心的紧张和焦虑。

  首先,仔细观察产妇的日常表现、心理状态。可以直接询问她们的内心,一旦发现抑郁的蛛丝马迹,早预防早调整,避免病情加重甚至出现危险。当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴者。

  其次,认同她们的感受,避免指责教育。发现产妇心情不好,要表示理解,身同等受,而不要责怪她们不够坚强、太娇气或太依赖而不允许她们情绪不好。

  最后,尊重她们自己的调节情绪的方式。比如有的产妇就是控制不住想流泪,容易发脾气,甚至对家人和照顾帮助她们的人比较苛刻,这些表现可能是抑郁的表现,但其实也是她们调节情绪的方式。避免动辄阻止她们宣泄情绪。

  出院过早 产妇易患产后抑郁症

  导致新妈妈患产后抑郁症的因素是多方面的,自己的心理压力、家庭环境和社会影响都会引起产后抑郁。婚姻问题;怀孕期间的抑郁、焦虑;缺乏福利保障;怀孕期间的生活压力或负面事件的发生,如家属死亡、亲戚远离、搬到新地方、曾经历产后抑郁症或心绪混乱。分娩时的创伤经历;出院较早;既往的情绪紊乱;以前抑郁症的历史增加了妇女得产后抑郁症的危险。

  下一页:产后抑郁症自测

  随着近几年孕产妇的增多,前来医院就诊的产后抑郁症患者也越来越多。产后抑郁症的发生大多是多方面引起的,具体的病因尚不十分明确。由于病因不明,因此对于产后抑郁症的治疗还在摸索阶段,今天我们在这里就探讨一下如果得了产后抑郁症怎么办。通过那些方式可以缓解产后抑郁症。

  1、营养疗法 。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可以多吃维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。

  2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

  3、心理治疗。认知疗法,自我强化法都可以,为治疗产后抑郁症的首选。

  第一,提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程,一旦妊娠,就要了解有关妊娠方面的知识,进行相应的产前检查和咨询。

  第二,在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇,倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助,减少精神刺激,这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

  第三,让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境,并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

  4、药物。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康,慎用。

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/yangshengzatan/121136.html

推荐内容