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你容易患产后抑郁症吗 产后抑郁症可影响母乳喂养

情绪 时间:2020-09-16

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产后抑郁症可影响母乳喂养

有的产妇在分娩后7天内常出现“一过性”忧郁状态,主要表现为郁闷、易落泪、哭泣、不安、易疲劳、轻度情绪紊乱或焦躁等。这种抑郁状态如果轻微,一般无需用药都能安全度过产褥期。但当产妇出现较严重的忧郁时,泌乳素分泌会明显低于正常产妇,而母乳分泌不足将会直接影响孩子的健康成长。

  泌乳过程是一个复杂而且多种内分泌参与的生理过程。泌乳素在泌乳的启动和维持乳汁分泌中起重要作用。如果产妇出现较严重的忧郁,不但会影响泌乳素的分泌,而且由于患抑郁症的产妇情绪低落,易疲乏,饮食和睡眠欠佳,有可能造成母亲对哺乳行为不够积极。特别是有些产妇发现自己乳汁少后,也不太积极让婴儿多吸吮乳头或按时吸乳,结果导致乳汁分泌始动时间延迟,乳汁分泌量不足。一般产后第3天泌乳素分泌量较低,此时产妇的情绪可能更低落,对母乳喂养更加缺乏信心,由此形成恶性循环,最终导致整个哺乳期母乳喂养率的下降,甚至无母乳而选用代用品喂养。

  产后抑郁是可以预防的。一方面,孕妇在产前应保持心情愉快,消除产前紧张恐惧的心理,轻松地度过这一特殊时期。另一方面,作为家庭其他成员尤其是丈夫,应多体谅妻子,对产妇尽量态度和蔼、细心关怀。

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你属于容易患上产后抑郁症危险人群吗?

有精神病患史的会增加产后抑郁症的危险

  如果之前曾经患过忧郁症的话,患产后抑郁症的机会是其他没有患过抑郁症的人的七倍。要留意一些你以前可能没有注意到的抑郁症病史,主要看你的整个发展历程,包括青少年时期和成年时期,检查一下是否有明显的过分忧虑和抑郁影响到你的行为的情况出现。

  严重的经前综合症会增加患产后抑郁症的危险

  由于产后抑郁症的一部分原因是由于产后身体内荷尔蒙的变化引起的,特别是在孩子断奶以后。许多专家都认为产前如果有荷尔蒙敏感症的话就要密切注意,其中包括有经前综合症或者服用避孕药后会产生不良情绪的女性。

  完美主义的性格

  由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话,她们就会觉得有巨大的压力。

  怀孕期间有过情绪波动的

  怀孕期间有过严重的情绪波动,如搬家,有亲朋离逝,或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示,大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆,其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。

  如果你有以上的危险,一定要跟丈夫分享尽量多的信息,例如学习产后抑郁症的征兆,让他一定要看好你。如果在怀孕期间你跟产后抑郁症治疗师沟通好就更明智了,这样的话如果你需要帮助的话,也不用浪费大部分时间去寻求帮助。

提前关注这个问题,让你能够营造一个防止或者减低产后抑郁症严重性的环境。事实上,无论你是否容易患上产后抑郁症,以下的方法都能够让你更加容易过渡到妈妈的生活:

  1、加入一个支持小组:社区或医院内的新妈妈小组能够缓解你产后的压力,同时你也可以知道别的新妈妈有什么感受。

  2、向儿科医生咨询:由于这些医生经常与待产或新妈妈进行沟通,所以他们能够最快地判断产后抑郁症的病症。选一个能够倾诉的对象十分重要。

  3、在家里寻求帮助:如果没有经济能力请一个保姆的话,就要尽量找朋友或者家人帮忙。如果你晚上不能喂奶的话,要请丈夫帮忙,或者用吸乳器等让丈夫可以帮上忙。要记住,千万不要害怕寻求丈夫的帮忙。

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