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妊娠晚期睡眠可预示产程长度 孕39周:第一产程中的能量补充

睡眠 时间:2020-09-18

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   分娩,对每个产妇来说,都需要耗费极大的体力。据产科专家研究,产妇的正常产程约需12~16个小时,总共共消耗6200千卡热量。这相当于爬上200多级楼梯或跑完1万米所需要的能量。因此,产妇在临产前要多补充些热量,以保证有足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩。而产妇在临产前,由于频繁的阵痛发生,身体不舒服和心情紧张不安,食欲很差。

第一产程中的能量补充

  有些地区按照传统习俗让产妇吃桂圆煮鸡蛋,有的让产妇在临产前喝人参汤,等等。然而,桂圆有使子宫收缩乏力的弊端,不利于分娩的顺利进行,产科医生大多数不主张食用。吃人参或人参汤需经过较长的时间才能被身体消化吸收,不能很快使产妇增长力气,效果不太理想。

  理想食品是什么呢?当前很多营养学家和医生都推崇巧克力,认为它可以充当“助产大力士”,并将它誉为“分娩佳食”。

  理由:一是它营养丰富,含有大量的优质碳水化合物,而且能在短时间内被人体很快消化、吸收和利用,产生出大量的热能,供人体消耗。据测定,每100克巧克力中,含有碳水化合物50克左右,脂肪30克左右,蛋白质15克以上,还含有多的锌、维生素B2、铁和钙等。它被消化吸收和利用的速度是鸡蛋的5倍,脂肪的3倍。二是体积小,发热多,而且香甜可口,吃起来也很方便。

  产妇只要在临产前吃上一两块巧克力,就能在分娩过程中产生出很多热量。因此,让产妇在临产前适当多吃些巧克力,对母亲和婴儿都十分有益。

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  目前有一种假说,妊娠晚期的疲劳和睡眠障碍与产程长度和分娩类型有关系。

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妊娠晚期睡眠可预示产程长度

  为了检验这个假说,美国学者做了一项前瞻性观察研究,对131名妊娠9个月的妇女进行客观性(48小时腕部机体活动变化记录)和主观性(睡眠日志和调查表)测定,通过变量和logistic回归分析来预测分娩结果。

  研究结果显示,通过对新生儿出生体重的控制,那些夜间睡眠少于6小时孕妇产程较长,且剖腹产几率为正常人的4.5倍。睡眠严重障碍的孕妇产程更长,剖腹产几率为正常人的5.2倍。疲劳与分娩结果无关。

  因此,卫生保健医生应建议孕妇每天8小时的充足睡眠时间,并把睡眠数量和质量纳入产前评估,以此作产程长度和分娩类型的潜在性预测。

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