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水解胶原蛋白粉好吗 吃胶原蛋白有9大作用

养生产品 时间:2021-08-09

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  女人想要皮肤水当当的,除了补水以外,补充胶原蛋白才是重中之重,只有补充了胶原蛋白,皮肤才不容易衰老,并且充满了弹性,相比起很多人花高昂的代价去注射胶原蛋白类的针,或者吃种种声称富含胶原蛋白的药物,咱还不如食补。安全又美味,养颜跟味蕾谁都不落下。

  胶原蛋白的功效与作用:

  1、促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽:肌肉主要是由肌纤蛋白及肌球蛋白所构成,而细胞与细胞之间是利用胶原蛋白进行粘合的,同时也是身体构成材料之一。胶原蛋白分子所形成的立体骨架可以使身体保持良好姿势,并呈现适当柔软度。 吃牛肉时,常会有较为坚硬的[牛筋],主要成分就是胶原蛋白。

  2、保护及强化内脏功能:人体主要的内脏器官及组织都含有胶原蛋白,在这些脏器表皮结构的下方是胶原蛋白,最大功能在保护及强化脏器,例如胃或肠即是例子。

  3、吃猪脑或是猪肝时,常感到异常柔软,不像猪脚那么坚硬、具弹性,主要理由是这些脏器所含胶原蛋白较少。虽然如此,胶原蛋白仍是这些器官不可或缺的成分。

  4、保湿:胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子,而且三螺旋结构能强劲锁住水分,让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态!

  5、滋养:活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强,可透过角质层与皮肤上皮细胞结合,参与和改善皮肤细胞的代谢,使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性,改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢,增强血液循环,达到滋润皮肤的目的。

  6、亮肤:皮肤的光泽取决于含水量,胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽,散发健康的光彩。

  7、紧肤:当胶原蛋白被皮肤吸收后,填充在皮肤真皮之间,增加皮肤紧密度,产生皮肤张力,缩小毛孔,使皮肤紧绷而富有弹性!

  8、防皱:真皮中丰满的胶原蛋白层,将皮肤细胞撑起,结合保湿和抑制皱纹的作用,共同达到舒展粗纹,淡化细纹的功效!

  9、修复:活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层,且与周围组织的亲和性好,可协助细胞制造成胶原蛋白,促使皮肤细胞正常成长。同时,活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

  怎样补充胶原蛋白

  ?首先给大家推荐的就是肉皮冻,众所周知,经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮,可使皮肤丰润饱满,富有弹性,平整光滑.。

  ?蜜枣燕窝:?燕窝是名贵的滋补品,富含胶原蛋白,具有滋阴润肺补而不燥的特性,而且养颜美容,使皮肤光滑,有弹性有光泽。

  ?银耳莲子汤:银耳素来被称为平民燕窝,?富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  随着年龄的增加,我们人体表皮的胶原蛋白会流失,从而出现皱纹、色斑等问题,不少女性朋友为了保住姣好美容,于是开始食用水解胶原蛋白粉。对于一些大品牌的水解胶原蛋白粉,价格会比较高,这让不少人犹豫,因为他们不知道吃了水解胶原蛋白粉是否有效果,水解胶原蛋白粉好吗?接下来针对这方面的内容就为大家进行详细的介绍。

  水解胶原蛋白粉好吗 学会饮食补充胶原蛋白!水解胶原蛋白目前市场是比较火热的,商家称水解胶原蛋白粉含有人体可直接吸收的低分子量胶原蛋白及18种氨基酸和各种微量元素,且由于分子量的降低和水溶性的增大,使其极易被人体的皮肤、脏器、骨质、毛发等吸收,在新陈代谢过程中作为胶原蛋白的补充源,它能修复异常胶原,使其发挥正常功能。并且能广泛的应用于药品、健康食品、保健品、美容化妆品、食品及饮料、营养补充剂、药品原料及辅料等领域。

  但是也有人认为所有蛋白都会消化成氨基酸才会被吸收,所以吃胶原蛋白跟鸡蛋牛奶没有区别,科学研究表明这种说法并不完全正确,但是也不能成为支持水解胶原蛋白粉美容养颜的依据。因此不如从饮食上补充胶原蛋白。

  胶原蛋白大多存在于动物体内,富含胶原蛋白的食物主要有:牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。这些食物经过烹调,冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后,再冷却形成的凝胶。

  猪脚、猪皮这些富含胶原蛋白的食物,它们与骨骼都有一层黏稠状的胶质,吃起来柔软而具有弹性,也相当粘,这就是胶原蛋白。

  鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近,是最容易为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨,因此,名媛仕女们吃鱼翅来滋养皮肤确实是有科学道理的。此外,为了使食物中的胶原蛋白更好的释放出来,用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。

  需要注意的是,在通过食补获取胶原蛋白的同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。同时富含胶原蛋白的食物常常也含有一定的脂肪,烹饪的时候配搭一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降血脂作用的蔬菜也是很有必要的。

  水解胶原蛋白粉好吗 学会饮食补充胶原蛋白!相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解。除了花钱购买水解胶原蛋白粉,大家也可以通过饮食上一些胶原蛋白的摄入来达到保持肌肤光滑有弹性的作用。

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