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养生产品知多少 老年人养生:保健四个方法可延年益寿

养生产品 时间:2021-08-10

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上了年纪就比较容易患上一些疾病,所以要更加重视养生保健。人体的“四梢”指的是手脚趾、舌头、牙齿、头发,它们能反应一个人的身体健康状况。老年人会出现“四梢”衰退的现象,比如说手脚乏力、食欲减退、牙齿松动脱落、头发干枯发白等。

中医学认为,人体有“四梢”。筋之梢为手脚指(趾),肉之梢为舌头,骨之梢为牙齿,血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的晴雨表,它们能基本反映人的健康状况。随着年龄的增长,老人常出现手脚乏力,食欲减退,牙齿松动甚至脱落,头发干枯发白等现象,就是四梢衰退的征象。由于四梢与脏腑联系密切,强健四梢能改善内脏的功能、延年益寿,提高生活质量。

写字走路舒筋梢

中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说,手足是全身经脉交会处,老人要多保养手足。常玩健身球,多写字,搓手、甩手,可以增加双手的灵敏度及手脑联系,延缓衰老。平时多走动,走路时要穿底软的平底鞋。闲暇之余还可以搓搓脚、按按脚底穴位,睡前用温水浴足等。

出声读报练肉梢

随着舌上味蕾的退化,老人常出现口味重、食欲减退等情况,因此老人饮食不妨丰富色、香、味,以提高食欲。同时还要减少刮舌苔的次数,以防破坏味蕾。平时还可以多出声读读报纸,提高大脑灵活性。

早晚叩齿健骨稍

由于老人肾气逐渐衰退,肾所主骨也逐渐衰退,骨之余——齿随之损坏、脱落。老年人健齿应该经常做叩齿运动,即每天早上起床和睡觉前刷完牙后,轻柔地将上下牙齿互相叩击,然后用食指按压上下牙龈肌肉,每次5—10分钟。坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环,增加大脑的血液供应,使皱纹减少,起到延缓衰老的作用。平时还应多吃含钙食物,如牛奶、鱼虾、牛肉等,以及补肾食物,如山药、枸杞等。

手指梳头养血梢

用手指梳头有利于血脉通畅,增强脑细胞营养供应,延缓大脑衰老。每天在早上起床和晚上睡觉时,双手掌心与脸相对,五指张开成虎爪状,由前额发际开始,用指腹慢慢向后梳理至后脑勺,重复此动作3—5次即可。梳理时,可以用指腹稍用力按压头皮,但不可用力过大,头部有微微压迫感即可。老年人头发多稀疏、少光泽,可常进食一些补血药物或食物,例如大枣、桂圆、黑芝麻、何首乌等,使机体气血充足、头发光泽。

纳米能量养生杯以其特有的瞬间活化、净水、矿化、抗菌功能,将普通水变成弱碱性的小分子团水,加上优质的杯体及时尚的款式、合理的价格,成为节庆、公关、促销、访亲、探友的首选礼品并受到广大消费者的欢迎。

纳米能量养生杯有何作用?

1、弱碱性——溶酸排毒,提高免疫力

将PH试剂分别滴入两杯水里,普通自来水的水变成黄色,而水能量养生水变成了蓝色,试验证明水能量养生水呈弱碱性,说明能量养生л水能够中和并排出体内酸性毒素。

2、清烟毒,保护身体健康

在装有少量水能量养生水的瓶中滴入PH试剂,水的颜色变成蓝色,然后将香烟的烟雾吹入瓶中,盖上盖子摇晃,水的颜色变成黄色,这说明烟雾毒素是呈酸性的,然后再在瓶中加入水能量养生水,水的颜色又变成了蓝色,试验证明水能量养生水可以中和香烟中的酸性毒素,清除人体中的烟毒。

3、解酒毒,胃里舒服

在有少量白酒的烧杯中滴入PH试剂,白酒变成红色,说明白酒是强酸性的,然后在杯中加入水能量养生水,白酒颜色逐渐变成蓝色。试验说明水能量养生水能将白酒的酸性完全中和,可以清除体内白酒的酸性毒素。

4、小分子团——溶油解脂,保护心脑

在两份等体积的食用油中,分别加入等量的自来水和水能量养生水(水的量是油的一半)搅拦。加入自来水的油出现油水分层现象,而加入水能量养生沙丘油已经被完全乳化,油水深为一体,而且油珠粒要比另一个杯子中的小很多,试验证明水能量养生水是小分子团的,具有较强的渗透性、溶解性。乳化力,可以清除血管中的油脂和胆固醇,净化血液增加管理的通透性。改善微循环,加速新陈代谢。

5、负电位(抗氧化)——清除体内过剩自由基

在分别装有等体积的自来水和水能量养生水中,滴入等量的强氧化性的碘酒(相当于自由基,因为自由基也具有强氧化性),自来水的颜色变成褐无能,而水能量养生水没有颜色。试验证明水能量养生水具有抗氧化性,可清除体内多余的自由基,增加人体的抗氧化能力,延缓衰老。

专家提醒:功能性水杯存在隐患 要谨慎使用

北京公共健康饮水研究所所长李复兴表示,目前在饮用水领域除了基本的《生活饮用水卫生标准》外,与饮水有关的设备方面就只有净水器有相关标准。功能性水杯作为一种迅速发展的产品,目前还没有制定出可以规范市场的标准。因此目前功能水杯的市场也比较混乱。

李复兴表示,实际上,功能性水杯的作用,可以简单认为是通过物理的外力作用使水分子团变小,活性增加,进入人体后可以促进人体的基础代谢作用。

"目前,人们对于功能性水杯的作用认识不够充分,过于夸大功能性水杯的价值。很多商家利用各种科学概念进行不实炒作,也使消费者对功能性水杯的作用产生怀疑。"

专家表示,功能性水杯虽然没有相关的标准,但必须能够满足《生活饮水卫生标准》。一些厂家为了追求功能性,忽略了水杯的安全性,再加上没有完善的检测机制,使得目前市场上功能性水杯存在一定的健康隐患。

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