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儿童睡眠足有助提高记忆力

睡眠 时间:2008-11-22

【www.yangshengzhongguo.com--睡眠】

《每日邮报》2月24日报道,一项新的研究显示,睡眠充足有助提高儿童的记忆力,这也许可以解释,为何晚上没睡好的孩子在学校的表现不佳。

研究人员发现,睡眠充足有利于儿童在学习过程中将“隐性知识”转化为“显性知识”。

所谓的“显性知识”是储存在大脑里,可以明确说出的信息,而“隐性知识”则是人们所知道、能够自然地去做但难以言述的知识。

德国杜宾根大学的研究人员在实验中,对28名儿童与成人进行了训练,以尝试错误的方式,要求他们在一个仪板上以特定的顺序按按钮,经过一晚的睡眠后,研究人员要求受测者凭记忆,再次依此特定顺序按按钮。实验结果显示,儿童在第二天的“显性知识”测验中表现比成人好。

研究人员在实验过程中发现,儿童睡觉时经历的慢波睡眠期,又称熟睡期,正是学习力、思考力、记忆力等技能的关键时刻,且儿童外显知识的学习力高低,也与慢波睡眠期长短有关。

研究人员指出,该研究数据表明,学习记忆力表现较好的儿童,熟睡期的长度与质量也都较好,很可能是因为大脑中的海马内存,在熟睡期时处理程序或转换讯息的功能较佳的缘故。

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/yangshengzatan/298.html

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