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熬夜:熬掉的健康补不回来

睡眠 时间:2019-08-03

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  许多人都有熬夜的习惯,他们有的是实属无奈,熬夜加班;另一种是自愿乐享夜生活。关于“猫头鹰”们的健康问题,有媒体特别咨询了相关科室的医生,专家们对熬夜族的身体状况都非常担心。
  消化科医生:熬夜的人肠胃都不好
  说起熬夜,北京朝阳医院消化科副主任医师杨立新的第一句话就是:“熬夜的人一般肠胃都不好”。杨立新说,这是因为熬夜时很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡,而且晚上胃肠道得不到休息,功能紊乱、便秘等问题就来了。
  肿瘤科医生:熬夜提高患癌风险
  “如今肿瘤发病率越来越高,我真担心‘夜猫子’们的健康!”在南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农看来,长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。国际癌症研究机构早已认定,夜班是强烈的致癌因素,与朝九晚五的人群相比,夜班族晚期肿瘤风险增加24%,早期肿瘤风险增加49%。
  心外科医生:熬夜诱发心血管病
  “我的一些患者就是以前一天工作十几个小时,晚上也经常熬夜。”北京安贞医院心脏内科副主任医师马涵英说,熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠,人就会感觉紧张、焦虑,容易诱发或加重高血压病情。对于本身有心房颤动、心律不齐、冠心病等疾病的患者,熬夜无形中给心脏加重负荷,很容易发生心肌梗死等危险。
  眼科医生:通宵熬夜夺走好视力
  很多人不知道,其实好视力会在长期熬夜中悄悄流逝。中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升说,熬夜等于超负荷用眼,在灯光下苦战一夜,容易使眼肌疲劳,长期如此会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现眼部疼痛、干涩、发胀等问题,再加上抵抗力低,还会诱发结膜炎、角膜炎、眼底黄斑水肿等眼病。
  精神科医生:也可能会失眠抑郁
  熬夜不但伤身,还伤神!北京安定医院精神科病区主任贾宏晓说,他接诊了许多年轻患者,都因长期熬夜导致睡眠障碍,甚至出现神经衰弱等问题。据贾宏晓介绍,这是因为人的交感神经一般是夜间休息白天兴奋,熬夜时交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现这些症状;熬夜久了,还可能增加患抑郁症的风险。

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