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青椒土豆片炒肉的热量高吗 青椒香干炒肉丝的营养价值

蔬菜 时间:2020-06-15

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卡路里永远是减肥人士最关心的数字,就算是面对盘中美食,也要先考虑其热量才敢动筷子。那么作为一道百吃不厌的家常美食——青椒土豆片炒肉的热量高吗?下面就跟着妈网百科一起来了解。

青椒土豆片炒肉是一道经典的小炒菜,主要的食材分别是青椒、土豆还有猪肉。

青椒,厚而脆嫩,它的维生素C含量是比较高的,位居蔬菜榜首。每百克青椒中含水分93.9克左右,碳水化合物约3.8克。—个青椒只有35卡路里的热量,却能供应各类维生素及矿物质。

而土豆更是低热能、多维生素和微量元素的蔬菜,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。多吃土豆还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

说到猪肉,虽然猪肉的热量颇高,但是与两道减肥降脂的蔬菜搭配,是能减去猪肉的油腻。

因此,综上所述,青椒土豆片炒肉的热量并不会很高,减肥人士不妨可以尝试,如果还是害怕会发胖,那么就要浅尝即止。

Z蔬菜、豆类、肉类的菜式,里面所包含的营养物质自然也包括了这三类食材的营养。青椒香干炒肉丝的营养价值丰富,是一道既美味又健康的菜肴。它的营养价值主要表现在:

1、青椒的营养价值:青椒中含有很高的维生素C,维生素C可以预防疾病,并且提高人体的免疫力。再者,青椒中含有辣椒素,是一种非常好的物质,不仅能够预防癌症,还可以改善肠胃。

2、香干的营养价值:香干也就是我们平时所说的“豆腐干”,主要是由黄豆制作而成。因此,香干中含有黄豆的营养成分,里面含有丰富的蛋白质、维生素A、B、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。

3、猪肉的营养价值:猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,而且猪肉性温,一般人都适合食用。此外,猪肉还含有多种微量元素。

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