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宝宝吃益生菌有什么作用 益生菌能治便秘吗

营养搭配 时间:2020-07-31

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  现在去逛超市买东西,看得最多的名词就是益生菌,只知道益生菌对身体好,但是具体益生菌是什么还不太了解,益生菌对人体都有哪些好处,益生菌能治便秘吗,买益生菌时应该如何去选,益生菌真的很有效果吗。

益生菌能治便秘吗

  益生菌(Probiotics)是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌,其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

  迄今为止科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类其中包括

  ①乳杆菌类如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等

  ②双歧杆菌类如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等

  ③革兰氏阳性球菌如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。

  此外还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。当人体住满足够的益生菌时人就会处于健康的状态但是一旦体内菌群失去平衡比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来人体的健康就会亮红灯而这时适当添加益生菌协助体内菌群平衡才能让人重现健康状态。

益生菌的功能作用

  益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

  3、抵抗细菌病毒的感染提升免疫通过三大步骤益生菌可清除有害菌对身体的伤害

  1、抑制有害菌的生长。益生菌通过产生杀灭有害菌的化学物质及与有害菌竞争空间和资源而遏制它们的生长。

  2、抑制有害菌产生毒素。

  3、清除有害菌产生的毒素。

  4、预防和治疗某些疾病如肠道综合症、呼吸道感染、生殖系统感染、过敏、口臭、胃溃疡等。

  人体许多健康问题都是由体内菌群失衡引起决定因素是微生态的平衡可通过使体内菌群重新达到生态平衡来实现缓解与治疗的目的。比如腹泻、便秘、阴道感染等综合症状国内外已经经过多年的研究和实践证明使用特定的经临床证实的益生菌可有效地进行治疗。

  现在,在婴幼儿的饮食中添加益生菌或益生元来促进宝宝体内菌群平衡,使宝宝身体更健康逐渐成为一种趋势。那么,宝宝吃益生菌有什么作用呢?益生菌的主要作用是预防和改善腹泻便秘等问题。

宝宝吃益生菌有什么作用

  对人体有益的细菌我们叫它益生菌,它可以促进体内菌群平衡,从而让身体更健康。益生菌能产生维生素,包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及维生素K等,同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等,对骨骼成长和心脏健康有重要作用。能缓解宝宝便秘、腹泻等问题。现在,在婴幼儿的饮食中添加益生菌或益生元解决以上常见问题已逐渐成为一种趋势。宝宝吃益生菌有什么作用呢?

  1、平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,预防和改善腹泻便秘。

  2、刺激肠道免疫机能,增强免疫力。而益生元作为益生菌的“食物”,促进益生菌生长,也间接的起到改善肠道和增强免疫力的作用。

  3、帮助营养物质的消化吸收。许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶,这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。

  4、产生重要的营养物质。

什么是益生菌

  益生菌,顾名思义就是对人体有好处的细菌。通常是存在于人体肠道内,通过改善肠道菌群生态平衡,发挥有益作用。益生菌包括乳杆菌属和双歧杆菌属,其中乳杆菌对婴儿的作用与成人基本相似,而双歧杆菌对婴幼儿有着重要的意义,因为母乳中含有能促进双歧杆菌增殖的双歧因子。另外,婴儿双歧杆菌是婴儿身体胃肠道内天然“居住者”。

  需要注意的是,因为益生菌是培养出来的,要求细菌的形态生长得比较好,对生产工艺要求比较高,所以建议最好选择知名品牌的益生菌,这样能够保证产品质量。购买时要看清成分,应属于以下范围。目前最为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类。

  1、乳杆菌类 如:嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。

  2、双歧杆菌类 如:长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等还有,革兰氏阳性球菌 如:粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。

  3、应在37摄氏度以下保存,这样才能保证细菌的活性。

  4、不要与抗菌素同时服用。可以先服用抗菌素,间隔两个小时再服用益生菌。

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/yinshiyangsheng/114021.html

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