欢迎来到养生中国-健康养生网!

宝宝平时需要服用益生菌吗 益生菌酸奶是碱性吗

营养搭配 时间:2020-07-31

【www.yangshengzhongguo.com--营养搭配】

  虽然大家都知道科学食用酸性食物和碱性食物对人体健康有益,但人们对酸性食物和碱性食物的认识还存在很多误区,通常都喜欢以食物的口感来判断食物是酸性的还是碱性的。那么益生菌酸奶是碱性吗

益生菌酸奶是碱性吗

  益生菌酸奶是碱性食物。食物是酸性还是碱性,并不是以味道来区分的,而是取决于食物中所食的元素种类和数量,采用燃烧的方法,测量残灰水溶液,便可知食物的酸碱性。一般来说,酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使体液表现为酸性的食物,如精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等均为酸性食品。而在体内形成碱的无机盐如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物,可使体液表现为碱性的食品,如常吃的各种蔬菜,水果、奶类、豆制品、茶叶、海带等都是碱性食物。可见,食物的酸、碱性是指食物经过消化吸收及代谢分解后产生的阴离子或阳离子所占的优势而定的

  酸奶在饭后2~3小时喝吸收最好,空腹喝的话,酸奶中的益生菌会被胃酸破坏,蛋白质会被当成能量消耗,这是极大的浪费。

益生菌酸奶的适应人群

  1、使用抗生素药物者

  当人们使用抗生素药物治疗炎症引起的疾病时,食用含双歧杆菌等活性乳酸菌的酸奶,将有助于平衡肠道菌群的失调,补充营养,避免毒副作用。

  2、经常吸烟喝酒者

  酸奶中含有大量维生素和一些活性物质,有助于减轻内脏负担,减轻烟、酒对人体的毒害。

  3、习惯性便秘者

  中老年经常食用酸奶,可以刺激肠胃蠕动,改善便秘症状。

  4、某些疾病患者

  心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者:经常食用酸奶有助于心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者的康复。

  5、办公室、电脑工作人员

  经常食用酸奶有助于办公室工作人员、电脑工作人员的身体健康。

  现在,益生菌在我们生活中比较流行,很多家长都会买给自家的宝宝喝,可是,对于宝宝来说,宝宝平时需要服用益生菌吗?很多妈妈会看到广告的诱惑,给宝宝每天服用益生菌,这样是否正确?小编就给大家客观的解释一下。

益生菌的定义

  所谓益生菌,有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种,广义的解释包括:凡应用至人类或其他动物,有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌种类繁多,包括:动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是,可以调整肠道菌落的组成,抑制害菌,进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否,牵动着人体健康,一旦肠内的益生菌增加,害菌就会减少,如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂,可达到婴幼儿肠道保健的功效。

  卫生部于2012年对有关菌种进行了安全性评估,根据安全性评估结果最终确定了可用于婴幼儿食品的6株益生菌菌株,分别是嗜酸乳杆菌NCFM,动物双歧杆菌Bb-12,乳双歧杆菌HN019和Bi-07,鼠李糖乳杆菌LGG和HN001。其中的动物双歧杆菌BB-12和鼠李糖乳杆菌LGG均为丹麦科汉森生产,占了国家允许用于婴幼儿食品的益生菌1/3。

宝宝平时需要服用益生菌吗

  益生菌有冲剂的,胶囊的,还有粉剂的,还有就是大家比较熟悉的酸奶,及奶制品里的添加。目前很多益生菌产品对科学的每天摄入量没有权威的标准,可能有些妈妈会不好掌握量的大小。但总体来说,益生菌是对健康有益的,是与体内的有害菌作斗争会保护肠道壁。

  正常的宝宝消化能力好,大便通畅,胃口也好,那么肠道的菌群一定是处于平衡的状态,这个时候不需要额外的大量的补充益生菌制剂。当然酸奶等辅食类的还是有必要喝的,保证肠道的正常新陈代谢。

  像有些广告里面的宣传益生菌排毒,预防龋齿等作用,妈妈们是要慎重对待的。儿童成长发育中,会遇到各种消化道的问题,在这个时候,可以借助安全的无毒副作用的益生菌产品,平时则不必要喝太多,以免造成浪费。还有一种微生态制剂奘灵水苏糖,妈妈们也可以平时给宝宝服用。对婴幼儿的胃肠也非常有帮助的,奘灵水苏糖是天然的微生态制剂,非常安全,没有服用人群的限制的,很多知名的奶粉里面都添加有水苏糖,就是为了促进小孩的胃肠功能和吸收功能的。

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/yinshiyangsheng/114022.html

推荐内容