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当众哺乳0尴尬 妈咪喂奶好帮手 哺乳期能吃人心果吗

食用菌 时间:2020-09-15

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  哺乳期能吃人心果吗?人心果可谓是药食两用的宝贝,它不仅味道甘甜可口,而且富含很多易于人体吸收的营养物质。食用人心果可以迅速补充人体所需能量,对于哺乳期的孕妈来说是非常有利的。

哺乳期能吃人心果吗

  心果的可食率达95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。据化验分析,在每100克成熟鲜果中,含蛋白质1.9克,是黄瓜、番茄的2倍,鸭梨、金帅苹果的9倍;总糖3.1克,与黄瓜、番茄相近,而远低于鸭梨与金帅苹果;粗脂肪0.2克,与黄瓜、番茄相等;人心果含有维生素C130毫克。是等量的梨与苹果的32倍,黄瓜的14倍,番茄的6.8倍;维生素B10.25毫克,是番茄、黄瓜的8倍,苹果的5倍;维生素B20.27毫克.是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍;胡萝卜素0.9毫克,是番茄的2倍、黄瓜的10倍;总氨基酸1818毫克,必需氨基酸253毫克,均远比黄瓜、番茄、梨与苹果高;特别是微量元素硒高达3.34毫克.分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的8.8、22、12、11倍。还有钼3.44毫克,镁11.2毫克,铁6.59毫克,锌1.14毫克,锰0.39毫克。

  人心果每100克鲜果的含钙量达910毫克,能防止由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等病症。人心果中含有的微量元素钼也有防癌作用。含有的葡萄糖也比较多,所以对于我们可能出现的低糖的现象,有很好的补充能量的作用,除此之外,因为人心果含有的维生素比较多,所以对于我们的消化和养胃都是有好处的。所以说哺乳期是非常适合食用人心果的。

人心果的功效与作用

  1、改善低糖

  人心果这种水果的葡萄糖含量特别高,而且有易吸收的特点,因此人们食用人心果之后,就会减少低糖症状的出现,起到及时补充人体所需能量的作用。

  2、促进消化

  人心果中含有丰富的维生素,这些维生素有健胃消食的功效。

  3、清肺润肺

  人心果对人类的肺部有很好的滋润功效,对于因肺燥而出一的多种疾病,有一定的调理和保健作用。可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。

  4、入药

  人心果除了果实可以直接食用以外,这种植物的叶子与树皮也有很出色的功效,它们都是中药的重要成员,这种植物入药后最大的功效,就是治疗人类的“三高”症状以及心脏方面的多种疾病,特别是对心肌缺血治疗效果明显。

  5、补钙

  人心果每100克鲜果的含钙量达910毫克,是西红柿含钙量的114倍。钙能维持人体血钙平衡,防止由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等病症。它的叶子与树皮也有具有出色的功效,它们都是中药的重要成员,人心果入药后最大的功效,就是治疗人类的“三高”症状以及心脏方面的多种疾病,特别是对心肌缺血治疗效果明显。

  新妈妈带小婴儿逛街,如果商场没有哺乳间,就只能面临当众哺乳的尴尬。前两天,小编看到新闻说,某某商场设置了哺乳室,方便逛街的妈咪。新闻中还介绍,哺乳室大概就十平方米左右,虽然不大,但是却体现出了浓浓的爱心。

  商场设置哺乳室,得到了不少的称赞。也有人说,这是对哺乳妈妈的关心,也是一座城市人文关怀的重要体现。的确,对于在公众场合喂奶的妈妈来说,设立一个哺乳室,是防止走光、解决她们尴尬的良好办法。

  但是,当公众哺乳间还没有在全国各地被设立的情况下,如何有效解决当众喂奶尴尬,更需要妈妈们动点小心思,加强自我“修炼”了。

  其实,妈妈可以多学习一点防尴尬小技巧,比如在出门之前给宝宝喂饱奶,秋天出门带上一件大风衣,少去人多或者太过遥远的地方;当然,一些防尴尬的“小神器”也必不可少,下面,就让我们一起来看看这些东东吧。

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