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哺乳期能否吃柿子 哺乳期能不能吃山楂

食用菌 时间:2020-09-15

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  食用山楂可以治疗消化不良,补脾,治小肠疝气等;发小儿疮疹、健胃、通结气。治妇女产后枕痛,可煎水加砂糖服,效果非常明显。对于产妇的恢复也会有所帮助。但是很多人还是会有疑问:哺乳期能不能吃山楂呢?

哺乳期能不能吃山楂

  中医学认为,山楂只消不补,脾胃虚弱的不应多吃。健康的人食用山楂也应有所节制,而哺乳期妈妈刚生产完毕,身体的恢复是一个非常漫长的过程,特别对于剖腹产的女性来说是元气大伤,手术对肠胃的刺激较大,因此山楂更不宜过多食用,但是可以少量食用。

  1、坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。山楂还有健胃功能。但不宜过多。

  2、哺乳期是可以吃山楂的,山楂有消食健胃、活血化淤的作用,可以帮助消化和促进食欲,对于消化不良,积食等都是可以的,没有什么不利影响。不过如果有胃病,胃酸分泌过多的话就应当注意少吃了。

  3、山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。

哺乳期不能吃的东西

  1、少吃生山楂。生山楂中的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化。尤其是胃肠功能弱的妈妈们更应该注意,医生建议最好将山楂煮熟后再吃。

  2、不要多吃凉性水果食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。 凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

  3、要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。乳母吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,可通过乳汁影响婴儿的健康。另外应避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物:如麦芽水、人参、韭菜等食物。

  4、哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

  哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西也一定要考虑到宝宝的需要。

  柿子属于柿科动物浆果类水果,成熟节令在十月左右,果实扁圆,不同的种类色彩从浅桔黄色到深桔红色不等。实在柿子的养分价值是很高的,所含维生素跟糖分比个别生果高1-2倍左右。那么产妇在哺乳期能否吃柿子吗?

哺乳期能否吃柿子

  医生倡议哺乳期妈妈应吃吃柿子,由于柿子自身性寒,所以妈妈们应该适量食用柿子。

  1、柿子中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸等人体所需的食物,对人体有好处的,但柿子数寒性,不可以吃多,不可以空腹吃,容易腹泻。

  2、柿子固然存在极高的营养价值,但在中医上以为柿果味甘涩、性寒、无毒;柿蒂味涩,性平,入肺、脾、胃、大肠经;有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效。而在哺乳期的妈妈们在饮食上须要少吃寒凉性食物,因而哺乳期能吃柿子,但要少量。

  3、柿子原产地在中国,栽培已有一千多年的历史,其营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以吃些柿子对人体健康是很有益的。哺乳期产妇是可以吃柿子,但是一定一定要注意适量。

  4、柿子含有丰富的蔗糖,果糖,纤维素等碳水化合物,还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。妈妈在哺乳期可以吃柿子,但一定要适量。

哺乳期吃柿子的注意事项

  1、不要吃未成熟的柿子,因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右,而成熟的柿子只含1%,鞣酸在胃内经胃酸的作用,就会沉淀凝结成块留在胃中,形成“胃柿结石”。

  2、吃后应漱口。柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一局部留在口腔里,特殊是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,造成蛀牙,故而在吃柿子后宜喝多少口水,或及时漱口。

  3、适可而止。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,哺乳期女性缺乏这些营养素,会间接影响到宝宝营养的吸收。

  4、柿子不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。中医学中,螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。柿子不能与红薯、菠菜、海带同食。

  5、因为柿子的糖分比一般的水果高,所以,准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

  6、空腹不能吃柿子且柿子皮也不能吃,假如连皮一起吃更容易形成胃柿石。

  柿子虽好,但是各位妈妈在哺乳期间可不要贪吃哦,要适量!

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/yinshiyangsheng/120920.html

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