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哺乳期能否吃芒果 哺乳期可以吃生的西红柿吗

食用菌 时间:2020-09-15

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  哺乳期可以吃生的西红柿吗?我们这里说的生西红柿是指未经过烹饪的西红柿哦。妈妈们要注意咯。刚生完小孩产妇是可以适量食用西红柿的。不过不能吃太咸或太凉的东西,这样会弄坏自己身体,对宝宝也不好。

西红柿的营养价值

  西红柿别名又叫做番茄,是一种原产自中美洲和南美洲的蔬菜,也可以属于水果类的,西红柿的营养价值极高,含有丰富的维生素、水分、各种人体必需的微量元素和矿物质等,其中含有的茄红素能够很好的保护我们的肌肤不受强烈阳光的损害,西红柿能够清热止渴,另外西红柿还能够治疗皮肤病,防止癌症,治疗高血压、贫血、牙龈出血等症状,由于西红柿酸甜的口感和味道,能够很好的生津止渴,帮助我们产生食欲。西红柿对于治疗夜盲症也是有着很好的效果的。

  产妇吃西红柿能够很好的补充身体需要的物质,尽快恢复身体健康,但是西红柿的营养价值要基于炒熟了之后,最好是将西红柿炒熟了之后再吃,这样才能够帮助我们更好的吸收里面的营养成分。但是由于西红柿吃多了容易造成胃部积食,所以建议食用西红柿的时候不要过量。

八宝酿西红柿的做法

  材料:番茄1000克,鸡肉150克,冬笋150克,海参(水浸)150克,银耳(干)3克,香菇(鲜)20克,菜花20克,玉兰片20克

  调料:姜汁20克,大葱15克,料酒30克,味精5克,香油20克,鸡油4克,盐10克,淀粉(玉米)20克

  制作方法:

  1. 将西红柿用开水烫一下,去皮;

  2. 在底部整齐地切下蒂,去心去籽,清水冲净;

  3. 菜花、冬菇、玉兰片、银耳在开水锅中烫透,过凉;

  4. 将海参、冬笋、熟鸡肉在开水锅中烫一下,切成小骰子丁;

  5. 加入姜汁、葱米、料酒、味精、盐、香油拌成馅;

  6. 分装在西红柿内,盖上盖,光面朝下装在盘内;

  7. 上锅蒸透,取出扣在大盘内;

  8. 坐勺上火,加入鸡汤、料酒、姜汁、味精烧开;

  9. 加入菜花、冬菇、玉兰片、银耳,用水淀粉勾成玻璃芡;

  10. 淋入鸡油,浇在西红柿上面即可。

  芒果为著名热带水果之一,又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。芒果属热性水果,很多普通人吃多了芒果都会上火,那妈妈处在哺乳期能否吃芒果吗

哺乳期能吃芒果吗

  芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。

  芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。

  芒果除食用外,具有极大的药用价值,其果皮也可入药,为利尿、浚下剂。

  但是不建议哺乳期妈妈吃芒果,因为芒果容易造成湿热,容易使妈妈上火,宝宝容易腹泻,发热等情况。所以最好不要吃。芒果易引起过敏,有过敏史的乳母不宜食用。

  果蒂部位会有白色汁液渗出,估计这可能是致敏原因。孕妇能吃芒果吗?虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食,以免令喉头痕痒。而哮喘患者,亦应遵照医生咐嘱戒吃。

吃芒果时要注意

  饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否财,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。

  芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎,故当注意。

  芒果,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用,能解毒消滞、降压。

  据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。

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