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健康哺乳 妈妈饮食攻略少不了 哺乳感冒可以吃什么?

禁忌 时间:2020-09-16

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  哺乳感冒可以吃什么?哺乳期间感冒,乳母要比其他时候更注意饮食,不要吃了禁忌的食物反而使病情加重;反之,如果吃对了食物,则有助于身体恢复,达到食疗的效果。哺乳期感冒吃什么好呢?下面一起来了解一下。

哺乳感冒可以吃什么?

  1、橘皮生姜红糖茶:橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。

  2、糯米葱粥:糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。

  3、梨枣鸡蛋汤:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。

  4、白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。

  5、姜汤:用五片姜片切成沫加红糖放入碗中,然后用开水冲开,加盖焖五分钟,一天三次,服用量可根据个人身体情况而定。

哺乳期感冒不吃药能治疗感冒吗?

  如果哺乳期感冒较轻,一般是可以不吃药就能治疗感冒的。下面介绍几种不用吃药打针就能治疗感冒的办法:

  1、感冒初起喉头痒痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10余次即可见效。

  2、喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力,预防感冒的发生。

  3、用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面治感冒穴”上按摩,如果某处感觉异常,则在该处加强按摩。热按摩片刻后,再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者,按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

  4、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水,患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,1日3次。

  5、咳嗽者可用鸡蛋1只打匀,加入少量白砂糖及生姜汁,用半杯开水冲服2—3次即可止咳。

  6、感冒初起,刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是:两脚稍分开直立,脖子伸直,头尽量上顶,两眼睁大,尽量伸长舌头,两手十指伸直,然后从头顶至手、脚趾使劲用力,直至全身震颤,并不断发出嗳”声,反复2—3次。

  总的来说,在哺乳期间发烧,最好是根据实际的情况来判断是否需要吃药,最重要的还是看自己的身体情况。

  哺乳期妈妈们吃的每一口都跟宝宝息息相关,哺乳期饮食方面的注意程度可不亚于孕期。过了十个月的孕期和一个月的月子,到了哺乳期,还是不能想吃什么就吃什么,虽然食物限制范围少了,但还是有一份“应远离食物的清单”给这个时期的妈妈。

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图片来源于华盖

  哺乳期别贪吃 这些食物要远离

  ·别贪吃寒凉生冷食物 产后妈妈大多身体虚弱,气血较弱,需要以温补食物来恢复体力。如果产后吃了寒凉生冷的食物,不利于气血的恢复,也容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于排出恶露和去除淤血。

  ·别贪吃辛辣刺激食物 哺乳期吃辛辣食品,例如辣椒,不仅会加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不好。刺激性食物,例如酒精、浓茶、咖啡等,会影响睡眠和肠胃功能,抑制乳汁分泌,这些食物进入婴儿身体内,也会对宝宝造成影响。、

  ·别贪吃过咸的食物 过咸的食物,例如腌制品,其含过多的盐分,容易引起产妇水中,而且对宝宝的口味也会产生影响。不过,产后也不是颗盐不进,产后因尿多、汗多,所以排出的盐分也多,需要补充一定量的盐分来维持电解质平衡,做菜、煲汤时也要放少量的盐。

  ·别贪吃过硬、不容易消化的食物 产妇本身的肠胃功能较弱,加上运动量小,如果还吃坚硬、油炸、油腻和肥厚食物,不利于产妇消化、吸收,也容易导致消化不良,滋生痔疮。而且会使乳汁肥腻,影响宝宝的消化。

  ·别贪吃到过饱状态 产妇肠胃功能比较差,吃得太饱会妨碍其消化功能。就算胃口很少,新妈们也要限制自己的适量,最好做到少吃多餐,每天可进食5-6次。

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