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哺乳期吃什么会回奶? 哺乳期可以吃白巧克力吗?

食用菌 时间:2020-09-16

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  哺乳期可以吃白巧克力吗?有的朋友可能会有这样的想法:白巧克力里面不含可可粉,哺乳期是可以食用的。但是要知道白巧克力虽然不含可可粉,白巧克力却还包含着其他成分,这些成分不一定是产妇适宜食用的哦。

哺乳期可以吃白巧克力吗?

  哺乳期可以吃白巧克力,但是不宜吃太多。白巧克力是巧克力的一种,是不含可可粉的巧克力。白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同,只是不含可可粉,乳制品和糖粉的含量相对较大,甜度高。白巧克力是由可可脂,糖,牛奶和香料(香草香料)制成的。要注意的是,可可脂(可可油)是高度饱和脂肪,也就是说,白巧克力的脂肪含量非常高。

  巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响宝宝的身体健康。

  同时巧克力含脂肪多,不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。

  另外,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。哺乳期,巧克力会从乳汁,带给宝宝,所以尽量不吃为妙。

哪些人不能吃巧克力?

  一般人群均可食用巧克力,但是8岁以下儿童不宜吃巧克力,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使儿童不易入睡和哭闹不安,严重的话会不自主鼻子流血。另外,糖尿病患者应少吃或不吃巧克力(但可吃无糖巧克力)。

  而有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能刺激胃酸的物质。 产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对婴儿的发育会产生不良的影响。巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收,并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。

  有的妈妈因为身体的问题、或者其他原因,在哺乳期就需要回奶了,哺乳期的奶水正多着呢,那哺乳期吃什么会回奶?回奶的方法又有哪些?假如妈妈们不知道回奶的方法和食物,那么就要来看看下面文章的介绍了。

哺乳期吃什么会回奶?

  回奶的方法主要有服用炒麦芽煮水和回奶汤两种方法,以达到回奶效果。回奶时,如奶水很少,产妇可熬煮炒麦芽水来回奶;如果产妇每天都能哺乳婴儿,奶水多或有乳房疾病的,可服用回奶汤回奶。回奶的食物主要有韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。同时应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,否则将会事倍功半。

  1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油。

  2、主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜。

  3、可多喝酸奶。

回奶的方法有哪些?

  回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲,因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者,常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者,则多采用人工回奶方法,比如用生麦芽煮水,以达到回奶效果。另外,正常断奶时,如果奶水过多,自然回奶效果不好时,亦可使用人工回奶方法。

  1、自然回奶:即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数,加长喂奶间隔时间,缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

  2、人工回奶:即用各种回奶药物使乳汁分泌减少。可口服或肌肉注射雌激素类药物,如口服乙烯雌酚,每次5mg,每日3次,连服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇,每次2mg,每日2次,连续注射3—5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果,如炒麦芽120g,加水煎汤,分3次温服;或食豆浆1碗,加少许白砂糖;或先将乳汁吸出,用皮硝50—60g,置于纱布袋中,外敷于乳房,潮解后需及时更换,每日3—4次。

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