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陈皮海带粥 陈皮茶功效及作用介绍

蜂蜜 时间:2021-04-07

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陈皮茶

配方:

陈皮10克,蜂蜜或白糖适量。

泡法:

将陈皮放入大茶杯中,煮水冲泡,加盖焖10分钟左右,去渣留汤,依个人味道加入适量白糖或蜂蜜即可饮用。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下口感会更好。

功效:

理气健脾,燥湿化痰,极适合夏天饮用。

陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效。

此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之,能积蓄足够力气完成分娩过程。

原料:
海带、粳米各100克,陈皮2片,白糖适量。

制作:
1、将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成碎末;陈皮用清水洗净。

2、将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于火上,煮沸后加入陈皮、海带,不时地搅动,用小火煮至粥成,加白糖调味即可。

特点:软糯可口。

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