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抑郁症饮食要注意哪些 抑郁症患者应多吃哪些水果

水果 时间:2021-09-02

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  现在人们都比较封闭,总是自己在自己的世界里,很少与人真正的心与心的交流,这也导致了很多人患上了抑郁症,长时间下去,情绪得不到宣泄的话,就会做出一些过激的行为,那么抑郁症患者应多吃哪些水果?

  当患有抑郁症后,一旦确诊,专家肯定会建议患者及时的采取措施进行抑郁症的治疗,但是患者在治疗的同时,相关专家也会提醒患者极其家属,要注意做好抑郁症的饮食,告知患者患有抑郁症吃什么好,因为这些也能促进病情的康复。

  1、抑郁症患者可以在患病期间多吃葡萄柚:因为葡萄柚中还有较多的维生素C含量,而维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,同时还有抗压的功效。最重要的是,就是维生素C是制造多巴胺、肾上腺素的重要成分。

  2、抑郁症患者可以多吃香蕉:因为在香蕉中含有一种称为生物硷的物质,而这种物质恰恰就可以振奋人的精神和提高信心。而并且香蕉还是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。

  3、樱桃:这是在西方有“自然的阿斯匹林”美称的一种水果。主要就是因为在樱桃中含有一种叫做花青素的物质,这种物质能够制造快乐。

  其实,不管是水果还是其它的一些食物,每一类食物,都有一些是适合抑郁症患者吃的。

  上面就是抑郁症患者应该吃的一些水果了,但是单单是水果只是能缓解抑郁症的发生,但是并不能够根治,所以大家在发生这种疾病的时候,还是要尽快到医院治疗,只有这样才能够彻底告别抑郁症。

  其实很多疾病并不是非常可怕,就像我们常见的抑郁症,但是很多人就是因为没有及时采取治疗措施,从而造成了比较严重的后果,让整个家庭都陷入了痛苦当中,那么抑郁症饮食要注意哪些?我们来看看。

  得了疾病不可怕的,可怕的是大家没有及时采取治疗。有些病人家属只知道治疗抑郁症可用某种药物,不了解也不掌握这种药物的治疗原则与具体使用方法,给予病人非正规的、不系统的治疗,因而不能取得理想的疗效。

  中医专家告诉我们,抑郁症不是不治之症,饮食是需要注意之一。对于木僵、呆滞类型的抑郁症的饮食应该尽量的劝患者吃饭,必要的时候经行鼻孔进食,适宜鼻孔喂食的如奶类、豆浆、稀饭、果汁、菜汁等。随时准备好适量的饭菜,让没人在的时候,患者可能起来自己吃饭。抑郁症的饮食大多以食用绿色蔬菜及新鲜水果,保证患者有充足的维生素和其他身体所需的微量元素。

  此外,大家要远离饮酒的危害。过度饮酒是十分伤身的,同时会加重抑郁症病情发展,大家千万不可让该病病人饮酒,以免导致病情大爆发。因为酒精能够增加人体的谷氨酸能,谷氨酸是兴奋性神经递质,引起氧化应激,产生自由基,引起神经氧化损害。从而导致病情的恶化。患者所服用的食物应当色香味俱全,因为这样可以勾起患者的食欲,从而让患者资源进食。

  需要注意的是,时常有一部分人误认为抑郁症患者住院会受到精神刺激,加上抑郁症病人丧失自知力,坚决否认自己有病,拒绝住院,以致不能及时送病人至精神病院,失去了早期治疗的良机;等到非住院不可时,病程已数月或数年,再行系统治疗,其疗效明显低于早期治疗。有些家属或缺乏经验的医生,只知道治疗抑郁症可用某种药物,不了解也不掌握这种药物的治疗原则与具体使用方法,给予病人非正规的、不系统的治疗,因而不能取得理想的疗效。

  抑郁症在饮食方面需要注意的事项,相信大家也比较清楚了,另外建议抑郁症患者平时应该多出去走走,和别人都沟通交流,只有这样,才能够把心中的抑郁情绪排解出来,从而尽快告别抑郁,走向健康的人生。

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