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五脏排毒 仔细“听”身体对你“说”五脏排毒方法大不同

养生汤 时间:2021-10-07

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原标题:“听”身体对你“说”五脏排毒方法大不同

肠胃要排毒

表现:舌苔发黄、口臭,好多人都感觉“吃不饱”。

排毒方法:

1.常吃富含纤维素的食物和排毒食物:黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类、绿茶、蔬菜及水果等。适当用些大黄:大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。

2.每周做1次出汗运动,如跑步、体操等;常用温水洗澡;每晚用热水洗脚,因为脚是体内毒素的最大沉积处。

3.常吃富含纤维素的食物和排毒食物:黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类、绿茶、蔬菜及水果等。

4.适当用些大黄:大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。大黄可“荡涤肠胃、推陈出新,通利水谷,调中化食,安和五脏”。

最佳排毒时间:

早晨5:00~9:00,就是人的肠胃在排毒的时间了

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