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跑步图文推荐
跑步最新文章
  • lady in red2020-08-08

    王瑞儿爆乳诱惑写真 掩映生姿王瑞儿爆乳诱惑写真 掩映生姿风云 > 娱乐

  • 运动,助你降血脂2018-12-29

    一谈到高血脂,人们就会想到化验单上的许多测试项目,还有一些向上或向下的小箭头。相比高血压和高血糖指标的简单,血脂的指标让人看了有点眼花缭乱。一般情况下,化验单中团队 > 女人

  • 9个要领防跑步伤2018-12-26

    夏季天气炎热,人们习惯了呆在空调房里,久了就容易头晕、乏力。事实上,夏天最应该通过跑步等运动来强身健体。然而,如果跑步不得要领,很容易受伤。有研究显示,跑步受伤团队 > 女人

  • 小孩别穿气垫鞋2018-12-22

    为了让孩子穿得舒适,家长给孩子挑什么东西可谓费尽心思。可上心归上心,犯错误总也免不了,比如,商场里受不少家长青睐的气垫运动鞋就不太适合学龄前儿童。气垫运动鞋的鞋团队 > 女人

  • 每天跑步增寿3年2018-12-15

    美国“健康日”网站近日报道,《美国心脏病学会杂志》刊登一项新研究发现,与不跑步者相比,跑步者寿命会延长3年。研究中,为了深入探索跑步与长团队 > 女人

  • 放松的十大好处2018-12-09

    放松对身体健康大有益处。无论何时,采取任何有效的放松方式,如读书、散步、跑步,或者冥想等,都会产生超出我们想象的健康功效。美国《赫芬顿邮报》8月14日刊文,盘点团队 > 女人

  • 跑步听歌 不容易疲惫2018-12-05

    运动时听适当的音乐可以增强锻炼效果。据台湾《康健》杂志最新报道,节奏轻快的音乐能够分散身体运动时的疲惫感,延长运动的时间。运动时会出现呼吸困难、流汗、肌肉酸疼僵团队 > 女人

  • 用鼻子呼吸显年轻2018-12-05

    走神时不自觉地张开嘴呼吸、睡觉时打呼噜、跑步时大口喘气……这些呼吸的小细节都会悄悄地伤害身体。近日,日本美容健康网“Ra团队 > 女人

  • 老年人不宜空腹晨跑步锻炼2018-12-01

    清晨空气清新,人们习惯于晨跑锻炼,这特别是许多老年人喜爱的锻炼方式之一。但是,有相当多的老年人在晨跪之前不吃早餐,这却是一个值得纠正的不良习惯。因为空腹慢跑时,团队 > 女人

  • 经常锻炼不容易饿2018-12-01

    巴西科学家发现,锻炼不仅可以使身体消耗更多热量,而且可以增加饱腹感、控制食欲。巴西坎皮纳斯大学研究人员表示,跑步等锻炼可以使大脑“饱感细胞&rdqu团队 > 女人

  • 倒行逆施益健康2018-11-28

    日常锻炼身体,除了走路、跑步、打球、骑车、体操等等这些常规的运动方式之外,还有一些非常规的运动方式,比如倒立、倒走,这两种“倒行逆施”的团队 > 女人

  • 天凉了 护好脚腕2018-11-23

    随着深秋的到来,天气日渐变凉,又到了关节炎的好发季节。小田是个爱美又很时尚的女生,平时喜欢穿短袜,将白皙纤细的脚腕露出来。可最近总感觉左脚腕处疼痛,跑步锻炼的时团队 > 女人

  • 消耗1瓶可乐需跑6公里2018-11-20

    英国《每日邮报》10月17日报道,《美国公共卫生杂志》刊登一项新研究发现,要消耗掉1瓶可乐的热量,必须跑步4英里(约合6 4公里)。科学家呼吁在可乐标签上印上运团队 > 女人

  • 减肥计划:每天跑步反而发胖 是何原因2018-08-24

    气温渐渐升高,女孩们的衣衫渐薄,你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕?团队 > 女人

  • 五个简单动作消耗卡路里2018-08-22

    回头看下同事,她是不是总是轻拍自己的腿,或者不时地伸展一下胳膊?事实上,她所做的这些简单的锻炼却可以消耗200到300卡路里的热量。美国《预防》杂志刊文团队 > 女人

  • 怎么跑步能够瘦小腿?2018-08-22

    跑步的确会使小腿变粗,短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结实,腿部线条更美,马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。团队 > 女人

  • 跑步未必减肥 专家:力量训练辅以科学饮食2018-08-20

    想减肥?跑步吧!这是很多人的观点。不过,“雅虎健康”近日报道称,伦敦大学应用生理学系专家的研究发现,仅靠跑步不一定减肥。研究人员团队 > 女人

  • 隔天跑步锻炼更能预防肥胖2018-08-17

    跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进团队 > 女人

  • 夏日这样跑步减肥2018-07-29

    很多人对自己的体重和体型不是很满意,都会想减肥。而说起减肥,更多的是想起去跑步,但跑步却是一件很有讲究的事,那夏天跑步减肥是不是最快的呢?跑步团队 > 女人

  • 避免小腿越跑越壮 告诉你4大跑步小技巧2018-07-15

    跑步可以减肥这是很多人都知道的,但同时很多女生也害怕,小腿越跑越粗,越跑越壮那可怎么办?不用担心,今天小编就和大家分享一些跑步的小技巧,只要照团队 > 女人

  • 解密一天最佳的减肥时间 两个时间段最瘦身2018-07-08

    女人们减肥,追求性感美丽,但是在尝试了一些方法之后却没有很大的成效,那么,应该如何减肥呢?减肥的黄金时间是在什么时候?下面为大家详细介绍一下。团队 > 女人

  • 上班族减肥新方法 步行上班一年减重22斤2018-06-22

    英国《每日邮报》1月6日报道,英国维珍公司完成的一项最新研究发现,每天走路上班可消耗更多热量,其锻炼效果相当于在跑步机上运动20~30分钟。新研究发现,走路上下团队 > 女人

  • 避免五大跑步减肥误区 正确跑步减肥更有效2018-06-21

    跑步是很多人都会采取的减肥运动,因为只要有空地就能进行这项减肥运动。但是不能盲目跑步减肥不可取,如果陷入跑步误区可容易使小腿变粗哦!如果要想跑步减肥有效果,就必团队 > 女人

  • 慢跑可以减肥吗2018-06-14

    慢跑可以减肥运动生物化学研究发现:在跑步开始的5分钟内,心脏为了适应机体的运动而进行调整,心跳显著增快,心脏泵血加剧,但其程度是不均匀的,被称团队 > 女人

  • 跑步减肥要知道8点 轻松搞定脂肪2018-06-07

    跑步不仅是一种强身健体的方式,亦是减肥的好方法。提到跑步减肥很多人就会说自己坚持不下去。跑步之所以能减肥靠的方法而不是胡乱跑,没有规律的跑。日团队 > 女人