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准妈游泳 这些事项要清楚 确诊子宫沾黏的注意事项

游泳 时间:2021-07-22

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??我们都知道,游泳是一项锻炼身体的好项目,无论是老人小孩只要身体条件合适,不分男女都可以参加。但是,准妈妈这一特殊群体可以游泳吗?事实上,孕期游泳对孕妇和胎儿的成长大有好处,准妈妈根据自身的实际情况也可进行运动。

??怀孕5到7个月的孕妇,平时适当地做一些游泳项目运动,对宝宝的发育有一定的好处。而且,对于孕妇自身也能起到一定的作用。当然,想要在孕期游泳也有很多事项需要去注意。只要多加注意,根据自己身体的实际情况去进行运动就可以了。

??一:孕妇游泳的好处

??1.孕妇游泳,可以预防和缓解孕妇腰酸背痛。

??2.孕妇游泳,可以对孕妇便秘的情况起到预防和缓解的作用。

??3.孕妇游泳,可以锻炼孕妇的呼吸调节,提高了孕妇的肺活量,有利于顺产。

??4.孕妇游泳,可以增强孕妇的体质,对胎儿的发育营造一个良好的先天环境

??5.孕妇游泳,可以放松心情,使工作和生活压力最小化,是一种释放压力的好办法。

??6.孕妇游泳,可以使身材保持最佳状态,不容易出现孕期臃肿等变化。

??二:孕妇游泳注意事项

??1.怀孕早期和怀孕晚期的孕妇最好不要游泳,容易出现意外,因为孕早期的胎儿发育还不够稳定,容易造成流产,而孕晚期的时候游泳容易出现破水的现象,所以最好是怀孕中期的时候进行游泳运动。

??2.孕妇游泳要注意水温,太冷了或者太热的都不可以,一般以30℃左右的为宜,不可以低于28℃。水温太低了,孕妇容易出现抽筋情况,太热的话,会影响胎儿的健康发育的。

??3.由于游泳场所的地板一般都是比较湿滑的,所以,孕妇要特别的谨慎小心,以免摔倒。建议是穿上防滑鞋,这样可以避免摔倒。

??4.孕妇游泳之后,要注意补充水分,因为运动的时候有可能出现脱水的现象。

??5.孕妇游泳要控制次数和时间,不可以太过于频繁,一般一个星期运动两三次为宜,而且每次不要超过一个小时,不然对孕妇和胎儿都不好的。

??6.孕妇游泳要讲究姿势的正确,一般蛙泳、仰泳、蝶泳都是可以的。

??7.如果有子宫畸形、子宫肌瘤等病史,或者以前流产过、早产过的孕妇,最好就不要参与游泳运动了。

发生的机率:

目前无确切的资料说明发生率。但有些文献显示,90%的子宫沾黏是因为人工流产手术后所造成。

成因:

所谓子宫沾黏,系指人体的组织及器官因为发炎、感染或受伤,并在修复过程中产生异常的结缔组织链接,导致原本分离的组织相互黏住。欧名哲医师表示,曾做过子宫内部手术的人,比较可能发生沾黏,例如人工流产手术、子宫肌瘤切除术、子宫中膈切除术…等。天生子宫沾黏的情况很少见,通常属于术后的后遗症。

症状与影响:

子宫沾黏的人月经时常不来,流量也比较少,经常只是滴滴答答的一点出血量。至于影响的方面,子宫沾黏经常导致不孕。不过患者并不太会因为沾黏而感到疼痛,往往因不孕求诊才发现已严重沾黏。

确诊后的处理方式:

有上述临床症状的人,医师会安排子宫输卵管摄影或子宫腔镜检查(健保给付),进一步确诊。在医疗的处置上,必须采用子宫内腔搔刮术或以子宫腔镜去除沾黏。为了防止手术过程引发日后的沾黏,医师会在子宫内放入水球或避孕器,并分别在1周或3个月后取出。同时也会请患者短期服用高剂量的荷尔蒙以预防沾黏。欧名哲医师表示,因为沾黏的主要影响是不孕,所以若不想怀孕,其实无须特别处理沾黏的问题。

生活上的改善之道与注意事项:

1.动过子宫内部手术后的人,若抵抗力较差或本身有妇科疾病者(例如子宫经常发炎),应依医嘱服用3天抗生素,预防子宫内部因感染而导致沾黏。

2.当每次月经的流量都变得很少时,想怀孕的人应尽早至医院检查。

3.若要预防感染与沾黏问题,身体的抵抗力要加强。平时应多吃蔬果与均衡营养,万一需要做手术,身体才不会容易在术后发炎感染。

本文来源:http://www.yangshengzhongguo.com/yundongyangsheng/165153.html

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