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女性经期前后三天游泳 经期保健:月经前为啥乳房胀痛?

游泳 时间:2021-08-08

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案例:我今年21岁,平时月经正常,经量不多,乳房发育也很好,但每次月经来前会感到乳房胀痛。请问这是为什么,有办法治吗?

专家解答:

月经前觉得乳房胀痛,有时还能摸到有痛感的硬结。这是因为乳房的腺体与子宫内膜一样,也会随着月经周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。经前增生期是指月经来潮前7~10天,此时由于雌激素及孕激素浓度增高,抗利尿激素功能亢进,醛固酮分泌增多,使得乳腺管扩张,上皮细胞增生肥大,乳腺管周围基质水肿引起压迫症状而出现疼痛。同时,乳腺幼稚纤维增加、淋巴细胞浸润、乳房增大,自己就会感到胀痛不适。经期复原期系指月经来潮后,体内雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量减少,乳管变小,上皮细胞萎缩,乳腺幼稚纤维减少,乳房胀痛的症状随之消失。

可以这样说,若自觉乳房胀痛,那就提醒你:月经即将“光临”了。有人将月经来潮之前比喻为“涨潮”,乳房会胀痛;月经来后是“退潮”,乳房胀痛随之减轻或消失,这很恰当。因此,月经来前乳房胀痛是正常的生理现象,不必忧心忡忡,顾虑重重,背上沉重的思想包袱。

  天气越来越热,在持续的桑拿天儿里,游泳成了人们消夏解暑的首选。但是女性朋友要特别注意,因为在公共场所游泳,很可能就惹上炎症,看不见的隐形杀手正在一步步逼近,阴道正处于危险之中。

  女性生理结构决定其容易感染,出现感染症状时不能游泳

  妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说,女性的阴道和外界是相通的,这就为细菌感染提供了可能。贾主任说,正因为女性在生理上有这样的结构特点,游泳的时候才更要特别注意,否则很容易让阴道受到感染,发生炎症。其实,对于女性来说,除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外,如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症,尤其是正在治疗期间,也是绝对不能下水的。

  生活压力也诱发妇科炎症,有炎症时也不能游泳

  现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症,而宫颈部位恰好又是没有神经分布的,即使出现了早期炎症也没有不适的感觉,所以很多人都不会注意。另一方面,游泳池的水虽然是循环消毒,但水却不可能无菌,有的地方消毒不彻底就更没有保障了。因此,如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常,或正处于炎症治疗期间,绝对不能游泳,否则很容易被水里的细菌感染,反而加重病情。

  同时还要记得避开经期,经期前后三天内不能游泳,最好在经期3天之后再游泳。

  公共设施也容易造成妇科感染,需警惕

  公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好,特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上,池边的地面经常是人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此沾在地上,如果再随意坐在上面,很容易引起霉菌性阴道炎。所以,要坐在池边的时候,不妨垫上浴巾再坐,不要让皮肤直接沾地。

  夏季游泳防感染四注意

  1、选好的游泳馆

  在选择游泳馆时,大人和小孩应该分开游泳,即使小朋友会游泳也最好是分开游玩。正常情况下,站在游泳馆泳池边能闻到淡淡的氯气味。如果氯添加过多会产生刺鼻的味道,过少则闻不到氯味。建议父母为孩子选择卫生条件好、水质清澈透明、氯气味适中的游泳馆。

  2、不要用手揉眼睛

  有的人在学游泳的时候不小心水会进到眼睛里,但是不能用手去揉哦,特别是眼睛有炎症的朋友,建议买一个游泳镜。如果游泳池水中氯气含量超标,将不可避免地对皮肤和眼睛产生刺激,孩子游泳之后会不自觉地用手揉眼睛。遇到这种情况父母一定要立即制止孩子,此时可用清水冲洗眼部,用以止痒,也可以等孩子把手洗干净后,轻轻按压眼皮止痒。

  3、点眼药水

  游泳之后是轻松的,回到家里第一件要做的事情就是点眼药水,不管是大人还是小孩都要用哦。家中可备一瓶氯霉素眼药水,如果游泳后孩子眼睛感到不适,清洗过后滴1~2滴,滴时嘱咐孩子要不断眨眼,这样可以把眼里的细菌、病菌冲出来,减少感染结膜炎的机会。

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